在體檢報告中，大家常常會看到轉氨酶這個指標。但對于轉氨酶究竟是什么以及它的正常值是多少，很多人可能并不清楚。轉氨酶的數值變化與大家的身體健康密切相關，了解轉氨酶的正常值有助于大家更好地關注自己的肝臟健康。那轉氨酶的正常值是多少呢？

轉氨酶主要包括谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶。一般來說，谷丙轉氨酶的正常值范圍是0-40U/L，谷草轉氨酶的正常值范圍是0-40U/L。但不同的檢測方法和實驗室可能會略有差異。當轉氨酶的數值超出這個范圍時，可能意味著肝臟受到了損傷。如輕度升高可能是由于熬夜、飲酒、劇烈運動等因素引起。而明顯升高則可能提示肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病。

為了自身健康，在日常生活中需要注意以下幾點：

1、減輕壓力：長期的精神壓力可能會影響肝臟的健康。要學會放松心情，減輕壓力。

2、定期體檢：及時發現轉氨酶的異常變化，以便采取相應的治療措施。

了解轉氨酶的正常值以及日常注意事項，可以幫助我們更好地保護肝臟健康。如果大家對轉氨酶還有其他問題或經驗分享，歡迎在評論區留言交流，也歡迎大家點贊收藏這篇文章，讓更多的人受益。