隨著歲月的流逝，不少朋友發現自己的額頭上悄然出現了抬頭紋，這不僅影響了面部美觀，還讓人顯得蒼老。那么，抬頭紋究竟是由什么引起的呢？接下來，我們就來揭秘元兇，并為你提供改善秘籍！

一、自然老化

隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，導致皮膚失去彈性和緊致度，容易產生皺紋。補充膠原蛋白，可以選擇食用富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等。

二、表情習慣

頻繁使用額頭的表情肌，如皺眉肌和提眉肌，會使皮膚產生折痕，長期下來就會形成永久性的皺紋。經常皺眉、抬高眉毛或做出驚訝的表情，都會導致抬頭紋加深。減少夸張的表情動作，盡量保持面部放松。

三、環境因素

長期暴露在陽光下，紫外線會加速皮膚老化過程，破壞膠原蛋白和彈性纖維，促進皺紋的形成。外出時做好防曬措施，如戴帽子、涂抹防曬霜等。

在生活中，還要注意以下幾點注意事項：

1、避免熬夜

2、定期護理

抬頭紋雖然讓人煩惱，但只要我們掌握了正確的方法和注意事項，就能有效改善和預防。讓我們一起行動起來，告別抬頭紋，迎接更加年輕美麗的自己！