散步一般不可以長(zhǎng)高，如果出現(xiàn)身高比較矮的現(xiàn)象后，不可盲目輕信偏方，也不可亂用藥物。
散步屬于生活中比較常見(jiàn)的一種鍛煉方式，一般通過(guò)散步的方法，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也有助于消耗體內(nèi)的熱量和燃燒體內(nèi)的脂肪。而身高受多種因素影響，比如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素、疾病因素等，僅通過(guò)散步的方法并不可以直接的使身體的生長(zhǎng)激素增加，所以此時(shí)并不能達(dá)到長(zhǎng)高作用。如果生活中出現(xiàn)了身高偏矮現(xiàn)象，應(yīng)加強(qiáng)飲食護(hù)理，可以適量的食用一些高維生素、高蛋白質(zhì)的食物，比如蘋(píng)果、草莓、香蕉、雞蛋、牛奶等，有助于保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡化。也可以在骨骺線沒(méi)有閉合前在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液進(jìn)行治療，可以促進(jìn)身高生長(zhǎng)。
一般情況下在青少年時(shí)期屬于身高增長(zhǎng)的高峰階段，在此時(shí)間段內(nèi)應(yīng)保持科學(xué)合理的生活方式以及飲食習(xí)慣。
