為你推薦

• 服用單種維生素好還是復合維生素好

  現在人們對維生素的補充有一點的認知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應補充單種。所以在這之前可以根據診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

  01:06
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 88209次

• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 57171次

• 備孕前補維生素還是鈣
  對于備孕前的女性，一般既不需要補鈣，也不需要補維生素，這是因為女性在備孕前，通常都是可以正常進行飲食，而從食物當中就能夠攝入足夠的維生素和鈣元素，所以無論是在備孕前還是在備孕期間，都不需要專門補充維生素和鈣元素。只是在備孕期間，為了進行優生優育，所以一般建議要提前服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形。但是在沒有懷孕的時候，女性是不需要服用任何其他類的營養元素，既不需要專門補鈣，也不需要補充維生素，但在懷孕以后可以補充維生素，也可以在懷孕4個月后進行常規補鈣。
  語音時長 01:13”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-03-27 2574次

• 備孕前補什么維生素
  女性在備孕前，通常是不需要補充任何的維生素，而是直接進行備孕即可。這是因為人體在能夠正常攝入飲食的情況下，都可以通過食物來補充身體的維生素，所以不需要單獨補充維生素，不但在備孕前不需要補充維生素，而且在整個備孕期間也沒有必要補充維生素。但在備孕期間可以服用葉酸，其目的是為了預防胎兒神經血管的畸形，而不是為了補充維生素。同時對于在懷孕以后，如果胃口比較差，攝入的飲食營養不夠，那可以考慮口服復合維生素來進行補充。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-04-02 4153次

• 備孕前補維生素還是鈣
  病情分析：在備孕前可以口服葉酸片來預防胎兒神經管畸形，葉酸片屬于b族維生素。如果沒有嚴重缺鈣，不需要補鈣的，可以多吃一些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，蝦皮等。意見建議：備孕期間應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果少吃辛辣生冷寒涼的食物，適當的吃一些五谷雜糧。還應該注意放松心情，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-16 703次

• 備孕前補什么維生素
  病情分析：女性在備孕前，一般不需要補充維生素，這是因為女性在備孕前和備孕期間，通過食物攝入的維生素已經能夠滿足身體所需，所以沒必要專門補充某種維生素。意見建議：建議女性在備孕前三個月提前服用葉酸，來預防胎兒神經血管的畸形，而且在備孕前半年就要開始戒煙戒酒，保持良好的飲食生活習慣。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-22 802次

• 備孕前補什么維生素
  女性在備孕前可以適當的多吃一些含有維生素c和維生素e的食物，如草莓，橘子，獼猴桃，堅果等。另外在備孕前，男女雙方一定要到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體的健康情況。在備孕期間，建議女性適當的體育鍛煉，提高自身的抗病能力。另外需要注意氣候
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次

• 備孕前可以吃維生素c嗎
  女性在備孕前是可以適當的吃一些維生素c。另外在備孕期間，女性要注意監測自己的排卵期，因為在備孕期間性生活受孕的幾率是比較高的。同時女性也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。在日常生活中，要養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，并且要盡可能的遠離
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次