在水果的王國里，有一種被譽為果中皇后的水果——山竹。它以其獨特的口感和豐富的營養價值，贏得了眾多消費者的喜愛。那么，山竹究竟有哪些功效與作用呢?

??補充能量：山竹富含糖類，如葡萄糖、果糖等，這些糖類物質在人體中能被快速分解吸收，轉化為能量，為機體的新陳代謝、日常活動等提供動力，從而起到補充能量的作用。

??促進消化：山竹含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化。對于經常便秘、消化不良的人來說，適量食用山竹，可以改善腸道環境，促進身體健康。

??清熱生津：山竹性寒涼，能夠清熱生津，潤燥解毒。在炎炎夏日，人們往往容易感到口干舌燥、心情煩躁，這時適量食用山竹，可以有效緩解這些癥狀。

食用山竹的具體注意事項：

??避免與涼性食物同食：山竹本身屬于涼性食物，如果與其他涼性食物如西瓜、苦瓜等同時食用，可能會加重體內的寒氣，影響身體健康。

??注意食用衛生：在食用山竹時，應確保水果新鮮、無破損。同時，剝皮時要小心，避免將果肉弄破，影響口感和營養價值。

??適量食用：山竹雖好，但含糖量和纖維素較高，過量食用可能導致腸胃不適、血糖升高，每天食用1-2個即可。

?并不是所有人都可以食用山竹，哪些人群不適宜吃山竹呢？我已為大家整理好放在圖片中了，希望這篇文章，能讓大家充分享受山竹帶來的美味與健康。