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• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 226393次

• 感冒可以跑步運動嗎

  感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 6678次

• 為什么很容易感冒
  有些患者很容易感冒，這種情況一般是由于免疫力比較低造成的。如有些患者平常患有胃腸道疾病或者不注意養成良好的飲食習慣，容易出現營養不良，這樣就有可能會出現抵抗力降低，從而容易出現感冒。另外，有些患者體質比較弱，缺乏必要的體育鍛煉，免疫力比較低，也有可能會出現感冒的情況。另外，還與不良的生活習慣有很大的關系，如一些患者經常熬夜，這樣也會造成抵抗力下降，容易感冒。容易感冒的患者要注意適當的加強營養，并積極的參加體育鍛煉，還要注意休息，保證充足的睡眠，這樣有助于提高免疫力，預防感冒的發生。
  語音時長 01:23”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-05 5565次

• 為什么每天睡覺都腰痛
  患者出現每天睡覺之后都出現腰疼的情況，有可能是以下的幾種原因引起：首先，就是有可能患者有嚴重的腰背肌筋膜炎，或者是嚴重的腰肌勞損情況，這種情況在患者每天晚上進行睡覺休息的時候，會出現腰部疼痛的癥狀，建議患者及早的進行相關的檢查排除其他的病因。其次，有可能患者出現了骨質疏松，當患者的骨質疏松發展到一定的程度時候，腰椎部位就會產生其他的癥狀，有可能會出現睡眠的時候腰部疼痛，也有可能出現了腰椎壓縮性骨折的時候，出現劇烈的疼痛，此時患者必須及時拍攝腰部的x光片，做相應的檢查。最后，有可能患者的腰椎部位出現了腫瘤，或者是轉移瘤的情況，導致在睡覺的時候出現了腰部疼痛。
  語音時長 01:17”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-03-29 1905次

• 為什么每天睡覺都腰痛
  病情分析：多數病人還是存在有腰椎的病變，常見的有局部的肌筋膜炎，腰椎的骨質增生退行性變，腰椎間盤突出，在睡覺過程中睡覺姿勢不合適，睡的床比較軟或者受涼了就會引起病人每天睡覺都腰痛。意見建議：要想緩解病腰痛癥狀需要睡硬板床，帶個腰圍帶保護一下局部，避免吹風扇吹空調，堅持每天局部應用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀，慢慢就會康復的。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-23 701次

• 為什么每天都感覺很累
  病情分析：患者可能是因為長期的從事體力勞動，作息時間、飲食不規律，造成身體處于亞健康情況，就會出現精神不振，乏力的感覺，這種情況需要多注意休息，加強營養。意見建議：這種癥狀也可能是因為患者患有慢性疾病，例如慢性肝炎，糖尿病，低血糖癥等，都可能引起這種癥狀，建議患者做個檢查確定下原因。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2019-03-07 2803次

• 為什么很容易感冒
  容易感冒可能是機體較虛弱、抵抗力降低或上次感冒沒有完全治愈引起的。具體治療方法請結合自身情況在專業醫生指導下選擇。這種情況多見于身體抵抗力低下，平時要注意飲食營養，適量進行身體鍛煉，身體抵抗力增強可以減少發病幾率，另外可以在專業醫生的指導下
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-09-12 0次

• 每天都喝很多水為什么還是口渴
  每天都喝很多水還是口渴可能是糖尿病、干燥綜合征等疾病導致的，建議患者及時就診，明確病因后針對性的進行治療。1、糖尿病：糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，患者可出現多尿、多飲、口干、多食和體重減輕等癥狀，患者還可能出現每天都喝很多水還是口渴的癥狀，患者可在醫生的指導下應用藥物治
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-24 24次