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• 防止打呼嚕的簡(jiǎn)單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會(huì)，通過(guò)清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長(zhǎng)，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對(duì)打鼾是有幫助的。多喝水對(duì)打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會(huì)增加黏膜的濕度。尤其對(duì)于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過(guò)喝水，它會(huì)增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對(duì)打呼嚕有幫助，甚至對(duì)減肥也有幫助。但是不是每個(gè)人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)飲水，過(guò)度的飲水，會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎瑢?duì)打呼嚕，對(duì)全身一些其他疾病的癥狀，比如說(shuō)過(guò)敏，比如說(shuō)上呼吸道感染，都一定會(huì)有幫助的。加濕器對(duì)打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會(huì)加重黏膜的干燥，會(huì)導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會(huì)導(dǎo)致局部狹窄的加重，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對(duì)病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個(gè)氣道更加的通暢，這樣會(huì)減輕打鼾，會(huì)減少打鼾，會(huì)使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會(huì)引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個(gè)建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會(huì)加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對(duì)病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會(huì)比較常見(jiàn)，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會(huì)導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

  04:02
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 30593次

• 晚上睡覺(jué)打呼嚕怎么治

  導(dǎo)致經(jīng)常打呼嚕的原因分為中樞性和周圍性，周圍性的如有扁桃體炎、腺樣體肥大或由于軟腭發(fā)育異常，而引起睡眠中呼吸道受阻，出現(xiàn)打呼嚕、呼吸睡眠暫停等情況。也可能為中樞性所引起。因此建議經(jīng)常睡覺(jué)打呼嚕的病人進(jìn)行呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，必要時(shí)可給予無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)有些咽部異常、扁桃體肥大或其他情況，則可以考慮手術(shù)治療，所以對(duì)于不同病人根據(jù)病情可以采取不同的治療方法。

  

  01:45
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2382次

• 打呼嚕的原因及治療
  打呼嚕的原因一般分為：一，氣道狹窄，很多患者睡覺(jué)打呼嚕的原因都是因?yàn)闅獾廓M窄造成的，如氣道先天發(fā)育異常，鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，腺樣體肥大等，這些原因造成鼻咽喉部氣道狹窄導(dǎo)致氣流不暢。二，身體肥胖。三，不良習(xí)慣，如吸煙，喝酒。四，遺傳。五，過(guò)度疲勞。打呼嚕的治療辦法：一，物理方法，睡眠時(shí)使用阻鼾器，通過(guò)放置在口腔中個(gè)性化配置的器械，使呼吸道打開，從而提高了通氣量，改善供氧。二，保守療法，減肥療法，改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎。三，飲食、膳食與生活，多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙不喝酒，早睡早起。四，手術(shù)療法，適用于保守療法無(wú)效，睡眠每次憋氣持續(xù)時(shí)間10-20秒以上，每次睡眠至少呼吸暫停10次左右，檢查為咽腔狹小者，可施行腭咽成形術(shù)或懸雍垂腭咽成形術(shù)，或激光懸雍垂腭咽成形術(shù)。五，中樞性鼾癥可使用呼吸機(jī)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  宋志 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-17 18649次

• 打呼嚕的原因
  一般對(duì)于打呼嚕，像上呼吸道的狹窄或者是堵塞，都可能導(dǎo)致堵塞性的睡眠、呼吸暫停或打呼嚕這種現(xiàn)象，像鼻腔、鼻咽、口咽、喉部，這些病變都可能出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。例如鼻中隔彎曲，鼻息肉，肥厚性的鼻炎，變異性的鼻炎，鼻腔各種良性或者惡性的腫瘤，鼻咽炎、腺樣體肥大或者是扁桃腺體肥大，那這些都能阻礙呼吸道的暢通，從而出現(xiàn)睡眠的時(shí)候打呼嚕的現(xiàn)象。對(duì)于先天性的頜骨或面部發(fā)育畸形，也會(huì)出現(xiàn)一些打呼嚕的現(xiàn)象，所以打呼嚕原因，還要具體的找明原因之后，再進(jìn)一步的進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  李恒 主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院

  2018-10-16 33719次

• 閉嘴睡覺(jué)為何還打呼嚕
  病情分析：不論是張嘴或者是閉嘴睡覺(jué)，均可引起打呼嚕。引起打呼嚕的原因包括以下幾項(xiàng)：第一，白天過(guò)度勞累或者是興奮，使夜間鼻咽部肌肉松弛，氣道相對(duì)狹窄，可以引起打呼嚕。第二，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，特別是高枕臥位，使氣道狹窄，也可出現(xiàn)打呼嚕。第三，過(guò)度肥胖時(shí)，使呼吸道相對(duì)狹窄，也可出現(xiàn)打呼嚕。第四，睡前飲酒或者是服用鎮(zhèn)靜安眠類藥物，使呼吸調(diào)節(jié)中樞受到抑制也可引起打呼嚕。意見(jiàn)建議：我們建議采取右側(cè)臥位睡眠的方式，避免舌，懸雍垂后墜，引起氣道狹窄，產(chǎn)生打呼嚕。我們建議睡前避免飲酒，避免服用鎮(zhèn)靜安眠藥物，以免打呼嚕。我們建議肥胖患者減輕體重，超過(guò)10%以上，也可減輕打呼嚕。我們建議若打呼嚕嚴(yán)重影響睡眠生活質(zhì)量，可采用藥物或者是手術(shù)方式治療打呼嚕。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-03-16 10412次

• 怎么睡覺(jué)不打呼嚕
  對(duì)于懸雍垂肥厚的患者，有的時(shí)候比較容易愛(ài)打呼嚕，這種情況建議患者不要平臥位，可以保持側(cè)臥位，有助于預(yù)防打呼嚕，同時(shí)還要注意去醫(yī)院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是以上原因所導(dǎo)致的，那么需要結(jié)合去耳鼻喉科系統(tǒng)的治療，才有助于改善打呼嚕的情況。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-02-08 9604次

• 4歲睡覺(jué)閉嘴打呼嚕
  4歲睡覺(jué)閉嘴打呼嚕可能是因?yàn)楸馓殷w肥大、鼻甲肥大、感冒等原因?qū)е拢枰獙?duì)癥用藥治療。1，扁桃體肥大：扁桃體肥大是一種免疫自限性疾病導(dǎo)致，當(dāng)人體因勞累、受涼或者其他原因，而導(dǎo)致抵抗力減弱時(shí)，病原體迅速繁殖而引起發(fā)病，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、睡覺(jué)時(shí)打呼嚕等癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療。2
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 445次

• 打呼嚕的原因及治療方法
  打呼嚕原因是比較多的，最常見(jiàn)的原因就是肥胖，尤其是過(guò)度肥胖的病人，肥胖會(huì)造成體內(nèi)的脂肪堆積，咽喉部也會(huì)有脂肪的堆積，就會(huì)造成咽喉部出現(xiàn)相對(duì)狹窄的情況，就會(huì)出現(xiàn)打鼾的癥狀。還有其他的相關(guān)疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻黏膜充血肥厚、慢性鼻炎等，口咽部的慢性扁桃體炎、舌體肥厚等，這些原因都可以導(dǎo)致呼吸道阻塞
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-01-06 13039次