例假臨床上指月經,并不存在一般月經結束會瘦幾斤,因為月經結束后通常不會降低體重,如果出現不適癥狀,建議立刻就醫。
月經屬于正常的生理現象,在月經期間會出現子宮內膜脫落和陰道出血,但是并不會增加身體代謝、消耗熱量、燃燒皮下脂肪,因此月經結束后通常不會降低體重。體重通常受多種因素影響而發生改變,其中包括飲食因素、運動因素、睡眠因素、疾病因素等,通常與月經結束沒有直接關系。
月經期間身體免疫能力比較低,此時需要隨溫度和季節變化增減衣物,預防受涼。也需要規律作息,避免熬夜或過度勞累,月經期間的女性還應避免吃冰激凌、冰鎮西瓜等寒涼性食物,可以吃些軟面條、小米粥、銀耳紅棗湯等食物。此外,還需要注意個人衛生,勤換衛生巾、勤換洗內褲,以預防婦科炎癥性疾病出現。