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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 162499次

• 滋陰補(bǔ)血的食物有哪些

  滋陰補(bǔ)血吃些補(bǔ)血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠為補(bǔ)血的首選，具有補(bǔ)血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣藥同用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 10565次

• 補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物
  在日常生活中很多的食物都有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，大棗既可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血，大棗既可以生吃也可以煲湯，還可以應(yīng)用于臨床治療一些由于氣血虧虛的病人而引起的體乏無力、貧血等。常吃大棗可以提高機(jī)體的抵抗力和抗病能力，因?yàn)榇髼梼?nèi)含有人體的必需的植物蛋白和微量元素以及礦物質(zhì)還有果糖、蔗糖等，不但給人體提供優(yōu)質(zhì)的維生素和微量元素以及熱量，還可以增強(qiáng)體質(zhì)、美容養(yǎng)顏。
  語音時長 1:09”
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-29 48973次

• 補(bǔ)血的食物有哪些？
  補(bǔ)血的食物有瘦肉、動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補(bǔ)血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對貧血患者有很好的補(bǔ)血作用。
  語音時長 01:27”
  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-23 5629次

• 補(bǔ)血的食物有哪些
  病情分析：可以補(bǔ)血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進(jìn)食補(bǔ)血的食物來進(jìn)行食療。血虛可以表現(xiàn)為面色萎黃，頭發(fā)干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應(yīng)該清淡飲食，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規(guī)律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 8603次

• 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些
  病情分析：日常生活中能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有動物的瘦肉，牛奶，豆制品，動物的肝臟，動物的血制品，新鮮的魚類，蝦類，大棗，核桃，桂圓，山藥，菠菜，薺菜，海帶等，這些食品內(nèi)含有豐富的人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)，起到補(bǔ)氣補(bǔ)血作用。意見建議：氣血虧虛的人群，平時注意生活不要過度勞累，保證充足睡眠和休息，保持心情舒暢。適當(dāng)參加體育運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2021-03-01 1103次

• 補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物
  阿膠、黑木耳、黑豆、桂圓肉、胡蘿卜、豬肝、紅棗、黑芝麻
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 338次

• 補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些？你知道嗎
  ??在日常生活中，我們時常會感受到身體的疲憊與虛弱，這往往與氣血不足有關(guān)。為了保持身體的健康與活力，補(bǔ)氣補(bǔ)血成為了我們不可忽視的重要任務(wù)。接下來，就為大家介紹幾種常見的補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，讓你輕松擁有好氣色！常見的幾種補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物：??紅棗紅棗含有豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種維生素，是補(bǔ)氣補(bǔ)血的絕佳選擇。紅棗
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2025-02-13 0次