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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3878次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4784次

• 80老人腿抽筋怎么辦
  如果80歲的老人出現腿抽筋的情況，可以口服鈣片和維生素D，來促進鈣質的吸收，以緩解老年人腿抽筋的情況。因為80歲老人出現腿抽筋，主要是由于缺鈣導致。所以在補充鈣片和維生素D以后，就能夠減輕老年人腿抽筋的癥狀，必要時可以應用降鈣素，或者是雙膦酸鹽類藥物，來緩解老年人抽筋的癥狀。在80歲老人出現腿抽筋情況以后，日常生活中可以適當的多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，也有利于鈣質的吸收，也能夠減輕老年人腿部抽筋的癥狀。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-07 4285次

• 老人腿抽筋怎么緩解
  小腿抽筋在老年人中普遍存在，多發生在夜間，其持續時間從數秒至數分鐘不等，嚴重者甚至不分晝夜，簡單的一個腳穿鞋、穿褲即可誘發，抽筋的發生大多與缺鈣、受涼、局部神經血管受壓有關。老人腿抽筋可以通過以下方式得到緩解：1、睡覺發生腿抽筋時，立即用手抓住抽筋一側的大拇指，然后慢慢將腳掌向自己方向拉伸，同時慢慢蹬腳伸腿，待抽筋有所緩解后，再用雙手由輕到重拿捏小腿肚。2、站立發生腿抽筋時，背靠墻站立，腳后跟著地，將身體的體重集中在發生抽筋的腿上，緩解后同樣拿捏小腿使其放松。
  語音時長 1:19”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-22 18990次

• 老人半夜腿抽筋怎么辦
  病情分析：老年人如果在半夜出現腿抽筋的癥狀，可能是缺鈣引起，也可能是腿部受涼，或者長期受壓，導致局部血液循環不好引起腿腳抽筋。建議可以先用熱毛巾熱敷，適當的按摩可以緩解抽筋的癥狀，可以補鈣。意見建議：積極的治療關節炎癥，晚間睡覺的時候要注意腿腳的保暖，不要長期受壓，平常要適當的選擇一些含鈣的食物或者藥物。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-14 1302次

• 老人睡覺腿抽筋怎么辦
  老年人睡覺的時候出現了腿抽筋，大部分情況下有可能是由于受涼所引起，這種情況下要積極的加強保暖，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。也可以適當的進行推拿按摩。也有可能是由于鈣離子的缺乏所導致，積極的補充鈣質，包括碳酸鈣d3，葡萄糖酸鈣口服溶液等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 2102次

• 80老人腿抽筋怎么辦
  針對80歲老人腿抽筋的問題，有效的解決方法包括補充鈣質和維生素D、注意腿部保暖、適當鍛煉、按摩放松以及必要時使用藥物治療。1、補充鈣質和維生素D老年人腿抽筋常見原因是缺鈣。增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，并適當補充維生素D，有助于鈣的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 老人腿抽筋怎么緩解
  小腿抽筋在老年人中普遍存在，多發生在夜間，其持續時間從數秒至數分鐘不等，嚴重者甚至不分晝夜，簡單的一個腳穿鞋、穿褲即可誘發，抽筋的發生大多與缺鈣、受涼、局部神經血管受壓有關。老人腿抽筋可以通過以下方式得到緩解：1、睡覺發生腿抽筋時，立即用手抓住抽筋一側的大拇指，然后慢慢將腳掌向自己方向拉伸，同時慢慢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 890次