老年人骨質(zhì)疏松可以吃碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等鈣片好點(diǎn)。
一，碳酸鈣片：
碳酸鈣片是一種西藥，為礦物質(zhì)類藥，本品主要成分為碳酸鈣，在臨床上常用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
二，乳酸鈣片：
乳酸鈣片也是一種西藥，為補(bǔ)鈣藥，本品主要成分為乳酸鈣，其中含鈣量高，吸收率高，骨質(zhì)疏松患者食用后也容易吸收。
三，葡萄糖酸鈣片：
葡萄糖酸鈣片也是西藥，為礦物質(zhì)藥，骨質(zhì)疏松患者食用后也可以獲得理想骨量峰值，減緩骨丟失，維護(hù)骨骼健康。
老年人骨質(zhì)疏松還可以吃氨基酸螯合鈣等，在使用上述鈣片的同時(shí)，還可以搭配維生素D，維生素D可增加腸鈣吸收，促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯，同時(shí)應(yīng)用鈣劑和維生素D，可改善平衡、降低跌倒及骨質(zhì)疏松性骨折風(fēng)險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松的患者在平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑、游泳、體操、跳繩、太極拳等，可以增強(qiáng)肌肉力量，改善韌帶、肌肉及肌腱的柔韌性。
