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• 強迫癥的自我治療

  得了強迫癥，我們應該想的辦法是，怎么樣自己去解決這個問題，一般來說要自己去解決強迫癥，這幾個問題，他可以從以下幾個方面來做，第一個我們把它叫做系統脫敏，什么叫做系統脫敏呢，首先就是我們自己要學會，一種放松的方法，然后慢慢的列出，這種強迫的行為和次數，然后看有什么東西，可以引起我們這種強迫的行為，或者強迫的思維，然后對這種行為進行系統的脫敏，怎么樣系統的脫敏，就譬如說拿洗手來說，因為我們覺得會容易讓我們臟，所以我們就去洗手，所以我們可以讓自己，有意識的去碰臟的東西，多去刺激它，然后讓每次碰到的臟的東西就放松它，慢慢通過這些刺激，來一步步減少自己洗手的時間，對其他的東西也是一樣，這就是一個系統脫敏的療法。當然還有一種就是想開點，任其自然的發展，那這種想開點，任其自然發展怎么樣呢，它主要是為了減輕和放松，我們的精神壓力，就反正我們就要，一定要有這種想法，反正遇到了事了，它該怎么辦就怎么辦唄，譬如說做不完，就由它做不完，不去想它，臟了那你就臟了，譬如說東西忘了帶，你就想那就不帶就好了，那如果臟了呢，那就由它臟著去，比如車門沒鎖，想開點沒鎖也沒所謂，即使鎖不上也沒什么事的，所以就通過用這種放松的想法，讓自己一點點任其自然，任其發展，所以經過這種放松它，多次的反復，打破這種強迫思維之后，或者強迫行為之后，就好了。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 29158次

• 強迫癥如何自我治療

  強迫癥的治療，一個就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會得這種情況的原因，因為你不斷地去想，譬如說我為什么要去反復的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個東西臟嗎，或者我還是因為以前小的時候，受過一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復地去想，譬如說會不會說，因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件，讓我產生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強迫的行為或思維就會消失掉。當然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說的一種當頭棒喝的一種方法，也就是說，當你在特別想強迫自己去做某些事，或者一些思維反復出現的時候，只要當一出現這個時候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時候當然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當你的所有注意力，忽然一下被這個東西打斷了之后，你就不會再去重復這種強迫的行為或思維了，這種方法或許對你有一些幫助，上面就是我們說對強迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 51700次

• 強迫癥自我治療
  精神治療。以支持性心理治療為主，對強迫動作可進行行為治療以反應足以發的療效較佳。1、心理動力學的治療。心理動力學派的治療強調通過頓悟，改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾沖突以此來達到治療的目的。在治療的過程中大量的運用移情分析，自我聯想以及自我重建技術。2、行為治療。在于與強迫癥的認識上，行為治療分為兩個基本的流派，第一種觀點認為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮稱為驅力降低模型，依照這個模型治療者主要集中于通過激發，可以減少焦慮的情境來消除不適當的行為與儀式動作。
  語音時長 1:36”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-13 14751次

• 強迫癥森田療法
  森田療法又稱蟬療法，根治的自然療法，森田療法主要適用于強迫癥，社交恐怖，廣場恐怖，驚恐發作的治療，另外對于廣泛性焦慮，癔病等精神，還有抑郁癥等也有療效，森田療法隨著時代在不斷繼承和發展，治療適應癥以從精神癥擴大到精神病，人格障礙，酒精藥物依賴等，來擴大到正常人的生活和生活質量中，其實森田療法是一門人生學問。森田療法的神經癥分類：一，普通神經質癥；二，強迫神經制造；三，焦慮神經智障，它的神經質性格，森田正馬教授認為，各種神經癥患者具有一些性格特點稱為神經質性格。
  語音時長 1:38”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-14 11725次

• 強迫癥都有哪些類型？
  病情分析：強迫癥臨床上經常見的有：強迫觀念（強迫性的思維、強迫窮思竭慮、強迫性的懷疑、強迫對立觀念、強迫聯想、強迫回憶、強迫意向）；強迫行為（強迫性的檢查，強迫洗滌，強迫詢問，強迫計數，強迫性儀式動作）；回避行為；其它的還伴有焦慮、驚恐發作、強烈的厭惡感、不完美感，有強迫性的摳、挖、拔毛的患者，可見到相應的部位的損傷。意見建議：又稱“強迫及相關障礙”，在新的診斷標準中包括了強迫癥、軀體變形障礙、囤積障礙、拔毛障礙、皮膚搔抓障礙、牽連障礙等。這類疾病使用SSRIs類藥物、以及心理治療有效。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2023-02-05 2002次

• 強迫癥怎么自我控制？
  病情分析：強迫癥的癥狀是沒有辦法進行自我控制的。患者明確知道這些觀念或行為是沒有必要或不正常，違背了自己的意愿，想要擺脫，想要控制，常常覺得心有余而力不足，為此感到焦慮和痛苦。意見建議：建議強迫癥患者可以做一些自我調整來減輕癥狀對自身造成的困擾，如：暴露療法和反應預防就是治療強迫癥有效的行為治療方案。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2020-03-01 2203次

• 強迫癥都有哪些危害呢
  強迫癥的危害一般有強迫思維以及強迫行為等，可以通過心理治療以及口服藥物的方式治療。強迫癥的發病可能與人格特質、遺傳因素有關，也有可能是心理環境的原因。患者會出現強迫思維，主要表現為強迫懷疑、強迫聯想、強迫對立觀念，部分患者會出現強迫行為，主要表現為強迫檢查、強迫清洗、強迫詢問以及強迫計數等，需要盡早
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 208次

• 強迫癥有哪些療法
  強迫癥可以通過藥物治療、心理治療、物理治療等方法進行治療。1、藥物治療，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等。對于難治性強迫癥常聯合應用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等藥物。2、心理治療，主要是指認知行為療法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防，思維阻斷法
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 67次