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• 怎么減肥效果又快又好

  減肥效果又快又好，分非手術和手術兩種情況，它倆對比又快又好是手術。不想做手術，也有非手術治療，有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥，比如口服的減肥藥，還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人，吃上二甲雙胍之后，它也有減肥作用。手術治療當然是比這些方法都要有效，當然是針對于嘗試了各式各樣的減肥的方法，最后絕望的病人。因為不能讓肥胖來繼續摧殘你的身體，這是又快又好，而且是效果比較穩定。因為我們做了這么多病人，大家都很滿意，療效穩定。而且是對于解除病人的糖尿病，還有代謝綜合征，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停，特別是晚上打呼嚕，上不來氣，另外有一些哮喘的病人，都有很好的療效。我們曾經做過很多的病例，其中左心的射血分數只在30%多，就是正常人的一半左右，我們做了手術之后，就恢復正常人的水平了。所以說還是，世界上沒有捷徑，只能是堅持，堅持就是勝利。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 102344次

• 埋線減肥效果明顯嗎

  埋線減肥效果不明顯。埋線減肥是一種非常不推薦的方式，所謂的埋線減肥就是把具有減肥效果的藥結合在線里邊，然后達到減肥的效果。實際上國家已經現在禁止使用各種減肥藥了，所以最好不要選擇埋線減肥。還有一種方式就是通過在腹部埋線讓皮膚收緊，在吃東西的時候就會有肚子脹的感覺，可能就會少吃一些，但實際上基本沒什么效果。因為食欲很難控制住。即便埋了一根線吃了東西以后肚子脹，但是依然阻擋不了吃的腳步，所以效果不好。而且埋線的時間維持得很短，最多三個月效果就會完全消失。因此，減肥最高效的方式是運動加上吸脂。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 4969次

• 怎樣減肥效果最好
  科學健康的減肥效果是最好的，首先我們要判定需不需要減肥，一般的衡量標準是體重指數，它是等于體重的kg數除以身高米數的平方正常范圍是18.5-24。如果高于24，我們就要開始減肥了，減肥的宗旨是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，減少熱量的攝入，就是要管住我們的嘴，減少油炸油煎食物及碳酸飲料的攝入。可以適當增加低熱量食物的攝入，如新鮮水果，蔬菜富含纖維的食物，適量的肉蛋奶的攝入，食物要多樣化，營養要均衡，而不是什么東西都不吃，或者飲食比較單一，那樣的話對身體不利，就談不上減肥了。再就是適當的增加活動，如慢跑動感單車，游泳，瑜伽，打羽毛球等活動半小時以上這些有氧運動能夠增強人的體格，起到減肥的作用，增加人的抵抗力。我們不是一口吃胖的，肯定也不能在一天之內就減下去，只要持之以恒，肯定能收到最好的減肥效果。
  語音時長 01:38”
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-26 5805次

• 什么酵素減肥效果最好
  酵素減肥，就是通過纖體酵素食品消，耗過剩的脂肪，達到健康減肥的減肥法，熱量低的水果和粗糧，都可以減少熱量的攝入，有助于減肥，例如香蕉、蘋果、西紅柿、黃瓜、菠蘿、火龍果、草莓、梨子等，減肥的粗糧有燕麥、小米、豆類、薯類、玉米等，加強運動，同樣也可以消耗分解脂肪，達到減肥，建議要慎重選擇比較好，不要輕信其他的宣傳。健康的減肥方式，就是持之以恒的堅持體育鍛煉，同時配合合理的飲食，盡量避免吃太多的甜食和油膩的食物，如果想減肥的話，還是不建議通過藥物來減，通過一些飲食和運動來減肥，這樣沒有什么太大的副作用。
  語音時長 1:38”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 12238次

• 吃什么減肥效果最好
  要合理均衡的分配自己的飲食，少吃一些熱量高的食物，如油炸、油膩、熏烤等類型的高脂肪，高蛋白質的食物。平時要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多進行體育鍛煉。減肥期間可以多吃一些玉米、紫薯、土豆、燕麥等食物。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-18 2201次

• 什么酵素減肥效果最好
  可以喝一些水果酵素，如果想要減肥，最好是要在飯前喝，沒有其他問題，比如腸胃差，可以在飯前30分鐘內喝酵素，注意不要吃辛辣的食物，喝的話要喝酶種類多的，也就是綜合型的，這樣減肥效果會好一些，減肥的同時，一定要注意鍛煉身體。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 3603次

• 水煮什么蔬菜減肥效果最好
  并沒有水煮什么蔬菜減肥效果最好這一說法。一般情況下，水煮西蘭花、芹菜和菠菜對減肥的效果比較好。首先，西蘭花富含維生素和膳食纖維，水煮后能夠最大程度地保留其營養價值，同時促進腸道蠕動，有助于消化和排毒。其次，芹菜也是一種理想的減肥蔬菜。它含有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-30 0次

• 哪些蔬菜可以減肥效果最好
  在追求健康生活的今天，減肥成為許多人關注的焦點。蔬菜因低熱量、高纖維的特性，成為減肥飲食中的重要組成部分。綠葉蔬菜、紅莓類蔬菜、卷心菜類以及茄果類蔬菜在助力減肥方面效果顯著。1、綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、生菜等，富含維生素、礦物質和纖維，這
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次