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• 高血壓的患者需要注意哪些

  對于高血壓患者，我們平時需要注意以下幾點：①針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會導致高血壓。煙葉內含有尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。③堅持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。⑤限制鹽的攝入量：適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-06-04 1646次

• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫(yī)生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14897次

• 男人睡前三件事是什么？
  ?人的一生當中，三分之一的時間在睡眠當中度過。正常良好的睡眠可以調節(jié)生理機能，維持神經系統(tǒng)的平衡，那么睡眠不足不良，第二天會使男人頭昏腦脹，全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作、學習的關系比較密切。要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌。三宜就是：第一，睡前散步，睡前一到兩個小時可以進行中等強度的散步，散步時間大約在二十分鐘以上，身體微微出汗。第二，睡前足浴，那睡前燙腳勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳，十五到二十分鐘，使腳部的血管擴張，促進血液循環(huán)，使人容易進入夢鄉(xiāng)。第三，睡前刷牙，可以保持口腔衛(wèi)生，口腔的舒適的感覺也會讓你有一個輕松的狀態(tài)進入睡眠。三忌：一忌飽食，晚飯要七八成飽就可以，睡前不要吃太多的東西，特別是油膩的，難以消化的，以免加重胃腸負擔。二忌娛樂過度，睡前不要看一些場面激烈的一些影視劇或者球賽，也不要談一些懷舊傷感或者是令人恐懼的事情。三忌飲濃茶和咖啡，避免因為咖啡因的作用和精神興奮影響了睡眠。此外，夜間要有一個睡眠的舒適環(huán)境，空氣流通易于我們的睡眠。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-05 3762次

• 老是糾結一件事想不開
  可能屬于正常的情感反應。例如說我們每個人都可能有這樣的體驗，在遇到內心極度沖出的時候反復思考不能自拔，但是我們通過運動轉移注意力和親朋好友訴說等的方法能夠得到改善。而且隨著時間的磨礪，這件事情往往都能放下，不會產生嚴重的影響，對于有一些患者強迫癥患者反復糾結出現了強迫和不強迫的斗爭，明知道沒有必要不合理，但是無法擺脫痛苦不已。而自己也能夠意識到這種強迫與反強迫之間的沖突，所以說往往需要精神科醫(yī)生規(guī)范的治療，例如說進行抗強迫治療，如應用抗抑郁類藥物或者是進行系統(tǒng)的心理治療等等。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-07 35222次

• 老是糾結一件事怎么辦
  老糾結一件事情是沒有主見，選擇恐懼癥的這種事情，在每個人身上都有發(fā)生過，所以不用太過擔心，如果是比較糾結，可以詢問一下家人和朋友的意見。或者是可以看哪件事情對你更有利，更能幫助到你，有沒有這么做的必要。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-15 5206次

• 高血壓需要注意吃什么？
  病情分析：高血壓的飲食需要每天攝鹽量應控制在6g以下，食用油每人<0.5兩/日；限制含鈉多的食物，如煙熏食品（包括咸肉、咸魚、咸菜、醬菜等）和味精含鈉高的調料。限制膽固醇的攝入（雞蛋每天不超過1個），少吃或不吃肥肉和動物內臟；多吃蔬菜水果，蔬菜每日400~500g，水果200g；適量豆制品或魚類；奶類每日250g。意見建議：另外高血壓除了要飲食注意以外，還要進行到醫(yī)院規(guī)律的隨訪，按時服用降血壓的藥物，同時保持一定的體育鍛煉，保持良好的睡眠，盡量不要情緒激動。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2021-12-01 1401次

• 得了肺病要注意哪3件事不要做
  得了肺病并不是簡單的哪3件事不要做，而是涵蓋了多個方面，主要包括避免不良生活習慣、合理調整飲食、保持適宜的環(huán)境、遵循醫(yī)囑進行治療、適當進行運動等。如果身體出現明顯的不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。1、避免不良生活習慣：應堅決戒煙，避免吸入二手煙及其他有害氣體，如霧霾、工業(yè)廢氣等，以免損害肺部健康，加重病
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-12-12 0次

• 轉陰后需要知道的15件事
  轉陰一般指新型冠狀病毒感染核酸檢測或抗原檢測結果陽性轉陰性，說明新型冠狀病毒感染正在好轉，并沒有疾病好轉后需要知道的15件事，這種說法并沒有科學依據。疾病好轉后需要養(yǎng)成良好的作息習慣、調整飲食、定期消毒等。1、養(yǎng)成良好的作息習慣：新型冠狀病毒感染后通常會出現身體乏力、嗜睡的癥狀，在疾病恢復期間應保持
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-06-02 0次