淋巴結是人體重要的免疫器官，當淋巴結發炎時，往往會給人帶來不適和擔憂。那么，淋巴結發炎究竟是什么原因引起的呢？

淋巴結發炎的常見原因：

1、作息不規律：長時間熬夜、睡眠不足會導致身體代謝速度減慢，免疫力下降，從而增加淋巴結發炎的風險。

2、飲食不健康：經常食用辛辣刺激性食物或寒涼食物，容易對身體造成刺激，誘發淋巴結發炎。

3、受涼：長期處于低溫環境或未做好身體保暖工作，淋巴結部位受到寒冷空氣刺激后，易引發炎癥。

4、感染：細菌（如溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌）和病毒（如巨細胞病毒、風疹病毒）可通過淋巴管侵入淋巴結，引發炎癥反應。

日常注意事項：

1、充足睡眠：良好的睡眠有助于身體修復，提高免疫力，減少淋巴結發炎的風險。

2、健康飲食：富含維生素和礦物質的食物有助于增強免疫力，促進炎癥消退。而辛辣刺激性食物則可能加重炎癥反應。

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