為你推薦

• 腰間盤突出8種鍛煉方法

  腰椎間盤突出癥鍛煉方法，主要是強化腰背部肌肉和腹部肌肉的這些運動方法，都可以對腰椎間盤突出癥有緩解。主要是常用的小燕飛，讓后背的肌肉力量去增強。另外做這一些向前的，包括腹部的肌群的這些鍛煉方法，其實都是可以的。另外去做柔體性的活動，比如有時候做一些瑜伽，或者去做一些游泳，這些鍛煉都對腰椎間盤突出癥有非常好的一種保護作用。那么它這個方法是多種的，但是需要你在做了這些鍛煉之后，要感覺到局部的有一些酸脹，但是不能出現疼痛。第二天這種休息之后疼痛還能緩解，否則還更會容易加重這種損傷。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 346132次

• 乳腺增生禁忌五種食物

  我們說乳腺，它是一種雌激素作用的靶器官，那么跟雌激素攝入相關的一些食品，一般來說就盡量避免攝入。舉例來說，像辛辣刺激性的一些食品，我們一般建議盡量少用，年輕人這方面的食品吃的比較多，尤其要注意。還有一些快餐食品、煎烤油炸類的這種肉食品，這些也是年輕人吃的偏多一點。還有比如說年紀小的一些小女孩對像一些快餐，肯德基、麥當勞之類的，吃的也比較多，這方面也要注意。另外像一些甜食、飲料這類的也要少吃。一些年輕的女孩，基本不喝水，就喝飲料，吃一些高熱量的食品，這樣她會長一些纖維瘤等良性病變，其它的，例如延緩衰老的、美容養顏的保健品，我們在生活中也要注意盡量避免攝入。肉食品我們是可以吃的，但一定要適量攝入，不要過量。

  

  01:39
  張士云 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-11 508009次

• 怎么下奶快
  有一些孕媽媽在產后會出現乳汁分泌減少，建議可以多喝湯湯水水，然后讓寶寶勤吸奶，這樣能有利于乳汁的分泌，可以試試去中藥房買路路通或者是通草，回來熬一些豬蹄湯，勤喝一些豬蹄湯也有利于乳汁的分泌。另外，藥房也有一些例如乳泉顆粒等等這些中成制劑的下奶藥，讓產后的媽媽口服一些也有利于下奶。應該注意休息，注意保暖，不要熬夜，過度的疲勞和熬夜也很容易造成乳汁分泌不足，保持愉快的心情，口服鈣片，口服維生素d。平時多喝湯湯水水，哪怕是喝一些米粥，喝一些紅糖大棗水，這樣也都是有利于乳汁分泌的。飲食上高蛋白，低糖，低鹽飲食。
  語音時長 01:42”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-03-30 21897次

• 冠心病吃什么好 8種食物保護心臟
  冠心病患者可以吃深海魚油、水果和堅果之類的食物，來保護心臟。冠心病患者如果長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚油，對于心血管病人所產生的防護效果是非常好的，特別是指那些生活在寒帶水域的深海魚類，比如鮭魚，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。常吃魚的人兩年內死亡率比不經常吃魚的人要少30%，另外也可以多吃一些蘋果，和富含鉀的食物，每天吃兩個蘋果，能夠減少人體血液中脂肪含量，還會增加血液中的VC。生活中也可以吃一些香蕉和酸奶，因為香蕉和酸奶中鉀的含量比較高，有助于控制血壓。一周六天，每天吃含一克鉀的食物，比如一個土豆、一個香蕉、225克的牛奶會起到很好的保護心臟作用。另外也可以吃一些堅果，堅果以不飽和脂肪酸為主，可以提高血液中膽固醇濃度，也可以降低體內膽固醇，而且還可以降血脂。
  語音時長 1:37”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 11290次

• 怎么下奶快
  病情分析：想要下奶塊，首先需要保證乳腺管通暢。建議在產后的前一個星期，不要吃太多油膩的食物，可以在產后一周之后再吃一些有營養的湯水，幫助下奶，同時也可以適當的按摩乳房，讓寶寶多吸吮，要保證心態放松和充足的睡眠，這樣才能夠刺激下奶。意見建議：建議孕婦在哺乳期要注意少吃過于油膩和涼的食物，以免因飲食不當而導致嬰兒出現腹瀉。也要注意休息，保持心態的放松，避免產后抑郁癥出現。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-07-23 1701次

• 催奶食物有什么
  對于哺乳期乳汁分泌量比較少的女性，往往就可以考慮通過攝入足夠的營養來促進乳汁的分泌最常見的催奶食物如鯽魚湯、烏雞湯，以及豬蹄花生湯，而且在使用這些湯的時候，建議還可以在湯里面加上活血排乳的中藥，比如路路通、王不留行、通草、黃芪等。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-02-20 4201次

• 催奶的食物有哪些
  催奶的食物一般有豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、瘦肉湯等，除了通過食物催奶，還可以讓嬰兒吸允乳頭達到催奶的目的，另外還可以通過按摩的方式進行催奶。如果乳房不能分泌足夠的奶水供給嬰兒，通常需要通過催奶的方式保證嬰兒的營養需求，產婦可以多喝一些豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、瘦肉湯等進行催奶。這些食物中通常含有非常多的營養
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-06 1218次

• 降尿酸的8種食物
  臨床上并不存在降尿酸的8種食物這種說法，食物并不具有降低尿酸的作用，如果出現了尿酸高的情況，需要及時就醫治療。尿酸主要來源于機體自身的代謝以及日常飲食當中攝入，所攝入的嘌呤會通過肝臟代謝分解形成尿酸存在于血液中，大部分的尿酸會通過腎臟排出體外，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等的。如果經常吃一些
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2023-10-30 0次