為你推薦

• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

  01:14
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 6412次

• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現腹瀉，或者是學習工作壓力大的學生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發脾氣的人群，比較容易出現腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調節、藥物治療等。心理上，患者需要調節情緒，保持情緒平穩，并且有一個良好的心態，可以根據自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發因素的前提下，可以遵醫囑服用立可安復方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現的腹痛、腹脹的情況。

  

  01:51
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-02-08 21135次

• 拔牙緊張害怕怎么辦
  患者如果要拔牙，出現緊張，出現害怕的這種情緒，實際上是很正常，很多患者都認為拔牙是比較復雜，比較恐怖，這種想法是很正常。實際上患者要拔牙，要知道拔牙沒有明顯疼痛，所以不需要太緊張，不需要太害怕，要有這種心理建設。再者可以攜帶朋友或者是家人一起就診，有朋友有家人在身邊，患者可能會放松一些，而且醫生和護士也要適當的鼓勵患者，這樣患者也會放松心情，所以就能夠比較好的配合。
  語音時長 01:08”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-04-15 8682次

• 失眠緊張害怕怎么辦
  失眠緊張害怕在臨床上可能是因為受到了精神刺激而導致的，對于失眠緊張害怕的治療，主要是通過安神定志的藥物來進行治療，因為在中醫理論中，失眠緊張害怕這種癥狀屬于心膽氣虛，所以在藥物選擇上，應該選擇安神定志丸，或者是酸棗仁丸來進行治療。失眠緊張害怕不單單會出現這樣的癥狀，還會出現虛煩，不眠，遇事易驚，終日惶惶，膽怯，心悸，伴有氣短自汗，以及倦怠無力等等，這樣的癥狀都是屬于心膽氣虛而導致的，所以失眠緊張害怕，應該通過積極的治療，和調整情緒來緩解，相信這種癥狀就能得到緩解。
  語音時長 1:22”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-20 5627次

• 失眠緊張害怕怎么辦
  如果是失眠緊張害怕，那么建議，這種情況首先應該從精神上放松，沒有太大的心理壓力和負擔，建議可以適當聽一些輕音樂或者是喝一杯熱牛奶來幫助緩解和改善。也可以去按摩頭部周圍，來幫助促進舒緩血液循環。建議建立起良好的睡眠時間。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-30 2101次

• 緊張害怕心慌怎么冶
  病情分析：緊張害怕心慌治療主要分為兩方面，一方面是藥物治療，主要是一些抗焦慮，抗抑郁的雙重調節的藥物。另一方面平時要注意將自己保持一種比較良好的狀態，在遇到一些事情，不會過度緊張害怕。意見建議：緊張害怕的人要注意多參加社會活動，多與人交流，適當的鍛煉身體，使身體處于較健康狀態，要將血壓血脂血糖控制好。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-11-22 1202次

• 拔牙緊張害怕怎么辦
  面對拔牙手術，許多患者都會感到緊張和害怕。為了緩解這種情緒，可以采取一系列有效的方法來幫助患者放松心情，順利完成手術。了解拔牙過程是非常重要的?；颊呖梢耘c牙醫詳細溝通，了解手術的具體步驟和可能遇到的風險，這樣有助于減輕未知帶來的恐懼感。心理
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2025-01-24 0次

• 失眠緊張害怕怎么辦
  失眠緊張害怕在臨床上可能是因為受到了精神刺激而導致的，對于失眠緊張害怕的治療，主要是通過安神定志的藥物來進行治療，因為在中醫理論中，失眠緊張害怕這種癥狀屬于心膽氣虛，所以在藥物選擇上，應該選擇安神定志丸，或者是酸棗仁丸來進行治療。失眠緊張害怕不單單會出現這樣的癥狀，還會出現虛煩，不眠，遇事易驚，終日
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 261次