穿高跟鞋崴腳扭傷可能是重心失衡、高跟鞋過大、地面過滑、缺乏鍛煉、缺鈣等原因引起，可以通過休息、物理治療、口服藥物、石膏固定等方式改善。
1、重心失衡：
由于高跟鞋不同于平底鞋，穿上之后重心可能會失去平衡，從而引發(fā)腳扭傷，應及時休息，可以將患肢抬高，能夠促進靜脈血液回流，對緩解不適有幫助。
2、高跟鞋過大：
如果選擇的高跟鞋不合適，走路時的姿勢可能會不穩(wěn)定，也容易使腳出現(xiàn)扭傷的現(xiàn)象。24小時內(nèi)可以使用毛巾包裹住冰塊冷敷，24小時后可以使用溫毛巾熱敷。
3、地面過滑：
如果在寒冷的冬天，下雨或者下雪后地面比較光滑，走路時的穩(wěn)定性會降低，可能會出現(xiàn)崴腳、扭傷等現(xiàn)象，使局部出現(xiàn)疼痛、腫脹等現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物治療。
4、缺乏鍛煉：
如果平時缺少運動，腳踝處的肌肉力量會減弱，穿高跟鞋后局部的負重增大，身體重心往前移，可能會受到意外傷害。可以遵醫(yī)囑服用跌打丸、三七傷藥片、云南白藥膠囊等藥物治療。
5、缺鈣：
如果患者的年齡較大，身體的鈣質(zhì)容易流失，骨骼密度會變得松弛，穿高跟鞋走路時可能會引發(fā)扭傷，若是癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的操作下通過石膏固定的方式治療。
建議平時選擇舒適的鞋子，在走路時也要嚴加小心，能夠降低患病風險。
