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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 4200次

• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營養不良，一天只吃一頓飯，會造成機體長期營養攝入不足，而導致營養不良，體質衰弱，還會導致機體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對胃的影響，長期空腹會引起胃酸的過度分泌，胃壁因為胃酸的長期腐蝕，會造成胃潰瘍的疾患。第三，長期只吃一頓飯會影響膽囊的收縮和排空，膽汁長期淤積在膽囊內會造成膽囊結石的疾病。第四，針對女性長期只吃一頓飯，會造成內分泌的紊亂，月經的不調，對女性的生育功能會造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時定量，規律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當熱量的食物來維持。還建議細嚼慢咽，適當的飲水。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 16487次

• 吃煮玉米會發胖嗎
  吃煮玉米是不會變胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的熱量，熱量比米飯多一點，雖然玉米的含熱量略高，但是里面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃一百克米飯的人，吃五十克玉米就會很飽，所以吃玉米不但不會胖，還有利于減肥。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高四到十倍，玉米中還含有大量的鎂，鎂可以加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排除，玉米的營養成分比較全面。一般含蛋白質8.5%，脂肪4.3%，糖類73.2%，鈣是0.022%，磷是21%，鐵是0.0016%，還有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。玉米中所含谷胱甘肽有抗癌的作用，它可以與人體的多種致癌物質結合，能使這些物質失去致癌性。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 144946次

• 吃一天玉米可以瘦身嗎
  吃一天玉米是可以減肥的，但是這種減肥方式長期下去，是不科學的，而且是不健康的，容易造成營養不良。玉米屬于含有大量粗纖維的食物，里面含有非常豐富的b族維生素，還有維生素c，能夠適當的滿足人體部分的營養需求。而粗纖維攝入人體之后，可以使胃有飽脹感，可以降低人的食欲，這樣就會吃的相對比較少的食物，使熱量攝入人體減少，自然會逐漸的瘦身。但是長期吃玉米，營養過于單一，引起營養不均衡，并不健康。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-09-22 8278次

• 一天三頓吃紅薯減肥嗎
  病情分析：一天三頓吃紅薯并不是正確的減肥方法，如果吃的比較多，不限量，反而會出現體重增加。并且如果只吃紅薯，不吃其他東西，還會造成營養不良，不是正確的減肥方法。意見建議：減肥建議限制每天進食的總熱量，但是一定要注意營養均衡，必須保證人體內蛋白質，膳食纖維，維生素和水的攝入。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 5504次

• 吃紅薯會發胖嗎
  病情分析：一般來講不會導致發胖的。紅薯是一屬于一種粗纖維的食物，經常吃紅薯，對于改善腸胃功能，促進腸胃的吸收都有一定的幫助。意見建議：建議在平時盡可能的多注意鍛煉身體，改善生活方式，注意以清淡的食物為主，少吃油膩油炸的食物，對于解決肥胖具有很大的好處。減肥是一個循序漸進的過程。
  王強 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-15 4405次

• 一天吃500g紅薯會不會發胖
  一天吃500g紅薯是否會發胖應根據具體情況判斷，如果每天都運動，一般不會發胖，如果運動量較少，通常會發胖。如果出現了發胖的情況，可以在醫生幫助下減重。1、不會：紅薯是一種較為常見的食物，500克的紅薯大概有430千卡的熱量，如果每天都進行體育鍛煉，并且運動量比較大，每次運動都在30~40分鐘，可使體
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-06-28 0次

• 一天三顆冰糖會發胖嗎
  一天三顆冰糖會不會發胖需要根據實際情況分析，如果積極進行體育鍛煉，一般不會發胖。如果沒有進行體育鍛煉，一般會發胖。冰糖是一種常見的食物，可以用來泡水，也可以用于烹飪。如果一天吃三顆冰糖，也減少其他食物的攝入，并且積極的進行跳繩、跑步以及打羽毛球等運動，可以使體內的能量得到消耗，這種情況一般不會發胖。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-09-28 0次