我的朋友，是一位30歲的職場女性，平時注重健康，定期體檢。然而，最近她在自檢時發現胸兩邊有硬塊，她告訴我，這些硬塊沒有明顯的疼痛感，但觸摸時可以感覺到它們的存在。為了弄清楚這些硬塊的原因，我決定陪她一起去醫院就診。

醫生首先詢問了朋友的病史和家族遺傳史，然后進行了詳細的體格檢查。醫生輕輕地觸摸了朋友的胸部，詢問她是否有疼痛或不適感。接著，醫生告訴我們，胸兩邊有硬塊一般是不正常的，建議朋友進行乳腺超聲檢查和鉬靶X線檢查，可以觀察到硬塊的大小、形狀以及微小病變等，以便更準確地了解硬塊的情況。

以下是醫生給予的護理胸部的方法，我總結了以下幾點：

1、保持乳房清潔：使用溫水和溫和的潔面乳清潔胸部，清潔時，可以取適量潔面乳置于胸部，以打圈的方式進行按摩，持續約3分鐘。清潔完畢后，用清水沖洗干凈并用柔軟的毛巾輕輕擦干。

2、正確穿戴內衣：選擇質地柔軟、棉質、透氣性好且大小合適的內衣，并且每天更換，保持內衣的清潔和干燥。

關注乳腺健康是每個女性的責任。除了定期進行乳腺檢查外，我們還應該保持良好的生活習慣和心態，避免過度勞累和情緒波動。