前一段時(shí)間，我在坐診時(shí)接診了一位35歲的男性患者，這位患者描述，在不久前他得了一次病毒性感冒，感冒過(guò)后偶然間，他發(fā)現(xiàn)了下巴兩側(cè)能摸到兩個(gè)小圓球，開(kāi)始他沒(méi)有太在意，后來(lái)和朋友說(shuō)起，朋友建議他來(lái)醫(yī)院檢查一下，于是他便我來(lái)到了我的門(mén)診。聽(tīng)了患者的訴說(shuō)后，我對(duì)患者進(jìn)行了觸診，并安排患者做了頸部淋巴結(jié)超聲檢查，初步判斷這兩個(gè)小圓球?yàn)樵龃蟮牧馨徒Y(jié)。

患者對(duì)檢查結(jié)果有一些困惑，于是向我咨詢(xún)，下巴兩側(cè)能摸到兩個(gè)小圓球正常嗎？我耐心的回答了患者的問(wèn)題，我對(duì)患者說(shuō)，淋巴結(jié)作為人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，其腫大可能是身體對(duì)感染、炎癥或其他疾病的反應(yīng)，當(dāng)人體出現(xiàn)感冒、咽炎等癥狀時(shí)便可能會(huì)導(dǎo)致下巴兩側(cè)觸及明顯的淋巴結(jié)，如果只是能夠觸及淋巴結(jié)，并沒(méi)有其他異常癥狀，比如發(fā)熱、腫大、疼痛等癥狀，一般正常，注意觀察即可。然而，如果淋巴結(jié)持續(xù)腫大、質(zhì)地堅(jiān)硬、固定不動(dòng)，或伴有發(fā)熱、盜汗等全身癥狀，那么，一般不正常，需要警惕可能是淋巴瘤、結(jié)核等疾病的征兆。

在日常生活中，我建議這位患者注意以下事項(xiàng)，從而維護(hù)淋巴結(jié)的健康：

1、保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后及時(shí)漱口，學(xué)會(huì)使用牙線，能夠促進(jìn)口腔衛(wèi)生，減少口腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2、增強(qiáng)身體免疫力：積極鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇跑步、游泳、跳健身操等運(yùn)動(dòng)鍛煉，均衡飲食，每天飲用一杯果汁，喝250毫升的牛奶，有利于提高身體免疫力。

如果出現(xiàn)持續(xù)腫大、質(zhì)地變化或全身癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。通過(guò)醫(yī)生的評(píng)估和診斷，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題并采取相應(yīng)的治療措施。