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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4293次

• 體寒的癥狀都有哪些

  體寒根據(jù)受累臟器的不同癥狀也不同，具體如下：第一、上焦寒主要是肺寒，肺寒會出現(xiàn)咳嗽、氣喘、咯痰等癥狀。多數(shù)是以咯白色痰為主，因為進入寒冷季節(jié)以后，發(fā)作是比較頻繁或者是比較嚴重，伴有一些畏寒、怕冷，即使穿的厚感覺不暖和的特點。第二、中焦寒，中焦主要以脾胃虛寒為主，會出現(xiàn)納差、腹脹、胃痛、不敢吃寒涼的食物，胃部怕涼，受寒以后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、四肢冰冷等癥狀。第三、下焦寒，下焦寒主要是以腎虛寒癥狀為主，會出現(xiàn)一些腰膝酸軟、面色蒼白、肢體發(fā)冷、夜尿頻多，大便溏稀的情況。女性還會出現(xiàn)月經(jīng)量少、痛經(jīng)的情況，男性會出現(xiàn)精子質(zhì)量問題或者是勃起功能障礙的情況。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 7049次

• 體寒的癥狀
  體寒以中醫(yī)看大部分叫做虛寒，就是體質(zhì)虛且寒，中醫(yī)對病情可以用八綱辨證法說明，分成陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱，這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個人虛寒，寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質(zhì)，女性會影響到生育，月經(jīng)等，男性就會引發(fā)性功能障礙。體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒需要一段較長的時間。但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習(xí)慣就能有效的防治體寒，身體中的熱量大部分由肌肉產(chǎn)生，特別是通過下半身肌肉的使用，能夠有效促進全身的血液循環(huán)，從而達到體熱的效果。平日里可盡量用腳尖站立、拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。
  語音時長 01:36”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-10-17 35729次

• 體濕體寒怎么調(diào)理
  體質(zhì)濕寒可以通過以下方法調(diào)理：1、喝紅糖生姜水：將水煮開加入紅糖和生姜絲，就可起到暖胃驅(qū)寒的功效，能將寒氣驅(qū)出體外，渾身舒暢，還能有效的預(yù)防感冒。2、生姜或者艾葉泡腳：睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳，泡腳有助于暖身，促進身體的血液循環(huán)，提高睡眠的質(zhì)量，趕走濕寒。3、冬天常喝羊肉湯。將羊肉與蔥姜蒜，枸杞等調(diào)料，煮成湯，冬季常吃點羊肉，既美味又滋補身體。4、注意保暖。要想趕走體寒，除了穿衣保暖，現(xiàn)在市場上還有各種的保暖用品，熱水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更為潮濕，更容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等病，夏天經(jīng)常給房間通風(fēng)，冬天除濕是非常必要的。5、日常鍛煉不可少。越來越多的上班族，下班后不是玩手機就是看電腦，坐著不動時血液的流動變緩，手腳冰涼愈加明顯。建議體寒的朋友，日常多打球跑步，有了強健的身體體寒的癥狀才能從根本上改善。
  語音時長 01:47”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-05 58002次

• 什么是體寒體質(zhì)
  病情分析：寒性體質(zhì)或陽虛體質(zhì)稱為體寒體質(zhì)。寒性體質(zhì)在臨床中比較常見，主要的表現(xiàn)為怕冷、手足不溫、喜歡喝熱飲、精神不振、舌淡胖嫩、脈沉等。如果任其發(fā)展，有可能還會發(fā)展為陽虛癥，所以說應(yīng)及時的給予對癥處理改善癥狀。意見建議：建議體寒體質(zhì)的患者要注意自身的調(diào)理可隨，天氣變化添減衣物，不吃生冷寒涼的食物。避免久居陰寒之處，要科學(xué)飲食，適度運動，增強機體抗病能力，必要時可以輔助藥物或物理方法治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-12-19 1401次

• 濕氣是體寒嗎
  病情分析：濕氣不是體寒。濕氣重與體寒有一定的關(guān)聯(lián)性，體寒的人往往濕氣較重，但也有一些濕熱患者本身并不體寒。濕氣重是濕邪致病導(dǎo)致，有粘滯重濁的表現(xiàn)，以沉重感為主要臨床特征。體寒是指人體肺腑功能失調(diào)時，寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)，以畏寒怕冷、四肢冰涼為主要臨床特征。意見建議：濕氣和體寒既有關(guān)聯(lián)性又有區(qū)別，普通患者很難正確區(qū)分，建議到醫(yī)院中醫(yī)科鑒別診斷，在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證合理調(diào)理并治療。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2023-12-11 602次

• 體寒是什么
  體寒是一組自我感覺的癥狀，一般是指寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)可能是先天體質(zhì)差、感受寒邪、過食生冷久、居陰寒之處、久病等因素影響所致，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，表現(xiàn)出怕冷、手足不溫、喜食熱飲、反復(fù)腹瀉、大便不成形、精神不振、舌淡胖嫩、脈沉遲等，寒性體質(zhì)的人群通常耐夏不耐冬，免疫力較差，容易感染風(fēng)寒、濕邪。如果沒有及
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-06 0次

• 體寒宮寒有什么癥狀
  體寒、宮寒一般有月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、四肢冰冷、腰背酸痛、全身乏力等癥狀，需要去正規(guī)醫(yī)院就診，避免癥狀加重。1、月經(jīng)推遲：體寒和宮寒屬于中醫(yī)方面的疾病，主要是外感寒邪引起的，會損傷體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致體內(nèi)氣血運行不順暢，會導(dǎo)致女性月經(jīng)周期發(fā)生變化，出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。2、月經(jīng)量少：由于體內(nèi)氣血運行不暢，還可
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-27 0次