腳扭傷一直疼考慮是不注意休息、受涼、局部組織發(fā)炎、骨折、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌模枰皶r就醫(yī)，并及時采取相應(yīng)的方式進(jìn)行改善。
1、不注意休息：
通常腳扭傷后會導(dǎo)致局部軟組織受損，患處會存在疼痛以及腫脹的情況，如果腳扭傷后沒有休息，還是經(jīng)常過度行走，容易導(dǎo)致軟組織受損加重，所以也會引起持續(xù)疼痛。應(yīng)注意休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，也不可以經(jīng)常做家務(wù)勞動，
2、受涼：
如果平時穿著的比較少，沒有做好患處的保暖工作，會影響局部的血液循環(huán)，甚至造成血管收縮，引起疼痛。可以通過熱敷的方法進(jìn)行緩解。在熱敷時可以使用熱毛巾或者熱水袋，每次熱敷的時間在15~20分鐘。
3、局部組織發(fā)炎：
如果患者的扭傷不明顯，而且早期沒有明顯的癥狀，沒有及時進(jìn)行治療，可能會導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)無菌性炎癥，導(dǎo)致持續(xù)疼痛。可以遵醫(yī)囑用溫水服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，用藥后可以起到抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。
4、骨折：
當(dāng)患者在扭傷后，又在短時間內(nèi)出現(xiàn)二次受傷，導(dǎo)致局部骨折，所以會出現(xiàn)持續(xù)疼痛的現(xiàn)象。可以在醫(yī)生的操作下通過手法復(fù)位外固定、手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)等方法進(jìn)行改善。為了有利于恢復(fù)，需要將患肢抬高，一般建議抬高30~45度。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：
該疾病是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，存在該疾病后關(guān)節(jié)部位長時間受炎癥刺激，也會導(dǎo)致疼痛反復(fù)。可以遵醫(yī)囑服用甲氨蝶呤片、環(huán)孢素軟膠囊、硫酸羥氯喹片等藥物進(jìn)行治療。在用藥期間應(yīng)避免擅自增加藥物的使用劑量，以免引起副作用。
在平時生活中，患者需要保持情緒穩(wěn)定，不要過度焦慮。可以通過聽音樂、跳廣場舞等方式疏解不良情緒。
