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• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7004次

• 空腹喝咖啡好不好

  空腹喝咖啡是非常不好的，咖啡里含有大量的咖啡因，對于胃腸道的黏膜有明顯的刺激作用，對于任何人群來說，都不建議空腹喝咖啡?？崭购瓤Х鹊那闆r下會導致胃酸分泌過多，對于胃黏膜會造成明顯的損傷，而且大量飲用咖啡會影響鈣的吸收，喝一杯咖啡對于正常生活影響不大，但是如果超過量，每天喝到四五杯以上，對于骨密度的影響是非常巨大的，所以一般不建議空腹喝咖啡。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 17885次

• 運動后血壓降低好不好
  適當的一些體育運動有利于身體健康的，在運動后血壓降低是屬于正常的現象，因為運動的時候身體會大量的排汗，使血管內的液體相對減少，壓力降低血管相對的擴張容量增大，所以血壓就會降低。一般情況下，這種降低都是正常范圍內的，并且這只是一種短暫的血壓降低，持續的時間不會過長，所以不用過于擔心，另外同時還應該要注意適量的運動，不要劇烈的運動。而且還應該要注意，在運動完以后盡量半個小時以后再喝水，及時補充水分，以免身體脫水，導致電解質紊亂，平時在運動的同時，應該要閉上嘴巴，用鼻子來呼吸。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-29 5728次

• 高血壓喝茶好不好
  高血壓患者可以適當的喝一些清淡的綠茶，菊花茶，枸杞茶，丹參茶，清淡的茶飲對于高血壓有很好的輔助治療作用，能夠活血化瘀，改善微循環，而且綠茶內還含有比較多的微量元素，礦物質，維生素，還能夠起到輔助降低血脂，減少動脈粥樣硬化的作用，所以平?？梢赃m當的飲用。除了適當的喝些清淡的茶品，還可以注意保持營養均衡，平常盡量的以低鹽，低脂飲食為主，多吃蔬菜水果，五谷雜糧，少吃高脂肪，高熱量的食物，每天還應該保持情緒穩定，適當的運動，養成良好的作息規律。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-08-25 1110次

• 運動大量出汗好不好
  病情分析：運動大量出汗對身體是不好的。適量的出汗有益于體內毒素及代謝廢物的排泄。大量出汗容易導致體內陰津虧虛，臟腑組織失于濡潤，如兩目干澀、口干舌燥等癥狀，嚴重者還會出現離子紊亂引起昏迷。意見建議：建議大家要日常生活中可適當運動，避免大汗出，以免出現副作用危害身體；平時要多飲水，清淡飲食，保證心情舒暢，睡眠充足，禁食辛辣油膩等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-12 5408次

• 刮痧后出汗好不好
  刮痧后出汗，考慮到對于刮痧的效果影響不是很大，如果刮痧之后出汗，那么一定要注意保暖，不要著涼，以免引起風寒的癥狀，刮痧之后建議適當多喝水，不要人為的去刺激抓撓刮痧處的皮膚，以免造成感染的癥狀。建議刮痧處的皮膚一定要保持干燥。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-24 7508次

• 運動后血壓降低好不好
  一般運動后血壓降低，對大多數人而言是有益的生理現象。運動作為促進健康的重要手段，對血壓有積極影響。運動后血壓的適度降低，反映了心血管系統對運動負荷的良好適應性，是身體機能良好的表現。規律的運動能夠增強心臟功能，提高每搏輸出量，使心臟在每次跳
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次

• 運動時喝水好不好
  運動時喝水一般是好的，可以補充身體所缺失的水分。運動過程中會導致身體產生大量的熱量，而且還會大量出汗，通過出汗會帶走體內多余的熱量，還會導致機體丟失大量的水分，如果不及時補充水分，容易導致患者出現脫水的情況發生。運動時適量的喝水，可以補充丟失的水分，有效的緩解口干、口渴的癥狀，運動時適當的喝一些水對
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 2291次