在日常生活中，你是否曾經歷過足跟痛的困擾？每當清晨起床或長時間站立、行走后，那種難以言喻的疼痛感是否讓你步履維艱？下面，我們就來科普一下足跟痛的主要原因，并分享幾個實用的護理事項，幫助你遠離這一煩惱。

1、過度使用：

長時間站立、行走，特別是穿著高跟鞋或不合腳的鞋子，都會對足跟造成巨大壓力，會刺激軟組織和神經，引起疼痛。

2、腰椎間盤突出癥：

此病會壓迫下肢神經，引起雙腿無力、雙腿麻木等癥狀，如果刺激足根處神經，可引起疼痛。

面對足跟痛，我們并非束手無策。以下幾個護理事項，可以幫助你有效緩解疼痛，促進康復。

1、選擇合適的鞋子

2、合理休息

足跟痛雖然常見，但并非不可戰勝。希望這篇文章能為你帶來幫助，讓你遠離足跟痛的困擾。