近日，我陪朋友來到醫院，他的身體狀況讓我深感擔憂。朋友一直以來都是個開朗的人，但最近他卻變得異常沉默。原來，他最近體檢時發現血糖高達6.5mmol/L，這遠遠超出了正常范圍。他告訴我，自己最近經常感到口渴、尿頻，而且體重也明顯下降。這些癥狀讓朋友十分恐慌，于是決定來醫院尋求幫助。在醫生的診室里，朋友問醫生，血糖6.5mmol/L還能恢復正常嗎？

醫生解釋說，血糖6.5mmol/L一般是還能恢復正常，但也需要根據病情具體情況來判斷，這樣才有利于配合醫生的調理，達到促進身體恢復和改善身體不適癥狀。通常出現血糖6.5mmol/L的情況，大多數是由于不良的生活習慣導致，也可能是由于身體有嚴重的疾病引起，屬于比較嚴重的狀況。需要到醫院做好血糖檢測，并配合醫生通過注射胰島素的方式來改善，這樣才可以達到使血糖控制在穩定狀態的效果。

離開醫院時，朋友的心情依然沉重。作為朋友，我盡力安慰他，并陪他一起了解血糖高患者在生活中的注意事項：

1、規律作息：保證充足的睡眠，養成早睡早起的好習慣，建議每天早上6點起床，晚上10點入睡，保證每天8~10個小時高質量的睡眠時間。避免熬夜。規律的作息有助于穩定身體的代謝水平。

2、適度運動：根據身體狀況選擇合適的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，建議每次運動時間控制在20~30分鐘。運動不僅有助于降低血糖，還能提高身體素質。

最后，我想對正在經歷類似困擾的朋友們說：不要放棄希望，相信科學和醫學的力量。只要我們用心去照顧自己的身體，就一定能夠戰勝疾病，重拾健康的生活。