在日常生活中，我們時常會關注自己的身體狀況，而心跳作為反映心臟健康的重要指標之一，更是備受關注。那么，心跳的正常范圍到底是多少呢？本文將為您詳細解答這一問題。

心跳正常值是指正常人安靜狀態下每分鐘的心跳次數，用于判斷心臟健康狀況。根據醫學標準，成人心跳的正常范圍是60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘。然而，不同人群的心率會有所差異，例如運動員的心率通常較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右。老年人的心率范圍則稍寬，為55～75次/分鐘。

了解心跳的正常范圍后，我們還需要關注如何護理好我們的心臟，以下幾個心臟護理事項，希望能幫助您更好地維護心臟健康。

1、合理運動

2、保持情緒穩定

心跳的正常范圍因人群而異，但無論在哪個年齡段，關注心臟健康都是至關重要的。記住，健康的生活方式才是預防疾病、享受美好生活的關鍵。