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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質是熱的，榴蓮的果肉能夠驅寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 41802次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-09 5856次

• 維生素含量高的水果有哪些
  維生素含量高的水果有檸檬，獼猴桃，柚子和大棗等，獼猴桃中的維生素c，能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮膚白皙，而且豐富的VE還能提高肌膚的抗氧化能力，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強皮膚的抗衰老能力。檸檬含有維生素c，對肌膚美白皮膚老化機有極佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睞的美容佳品。柚子稱為維他命c的寶庫，即可以去油結膩，當然也有美顏祛斑的功效。維生素c之王是獼猴桃，但是和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素c含量只能屈居第二，而大棗的維生素c的含量遠高于鮮棗。常吃水果能保養皮膚，減緩減緩衰老，有降低血壓的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些維生素對大家是極好的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-24 47541次

• 高血壓蔬菜水果
  高血壓患者建議多吃一些蔬菜水果，建議多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的葉蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄、獼猴桃、火龍果等；也可以吃一些菌類，例如金針菇、猴頭菇、蘑菇等，它除了維生素含量比較高以外，還有大量的一些提高人體免疫力的一些成分，對高血壓來說也是比較好的。除此之外高血壓患者建議低鹽飲食，少吃腌制品，比如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等都是不建議吃的。建議吃一些優質蛋白，含膽固醇比較低的一些食物，比如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚的；也可以吃一些植物蛋白，例如豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆也是可以的。高血壓患者建議適當參加一些有氧運動，建議參加一些慢跑、太極拳、游泳、爬山等。同時要做到戒煙、戒酒，因為吸煙和飲酒也是導致血壓升高的原因。盡量的控制好體重指數，把體重指數控制在24kgm2以內，因為過度的肥胖也可以引起血壓升高。
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  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-12-24 3504次

• 維生素c含量高的水果有哪些
  一般來說，顏色深的水果維生素C含量都比較高，例如：鮮棗、酸棗、山楂、橘子、獼猴桃等。而大家所熟知的檸檬其實VC含量并沒有想象的高，每100克檸檬含維生素C40毫克，但是酸棗含900毫克，酸棗是Vc含量最高的水果。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-22 10908次

• 脫水蔬菜水果有營養嗎
  病情分析：脫水蔬菜水果在拖去大部分水分同時也會使濃縮糖分，膳食纖維，礦物質，不怕熱的抗氧化物以及維生素等成分濃縮保留，但是在加工過程中也會使新鮮蔬菜里面一些不耐熱的營養成分，比如維生素C，維生素B，多酚等物質消耗分解，意見建議：脫水蔬菜水果是有營養的，比如紅棗干，葡萄干。但是脫水蔬菜水果的營養要不及新鮮的蔬菜和水果，并且含有添加劑等。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-08-11 12108次

• DHA含量高的蔬菜水果有哪些
  DHA（二十二碳六烯酸）主要存在于魚類和一些貝類食物中。谷物、紅薯、蔬菜和水果中幾乎不含DHA。因此，說DHA含量高的蔬菜水果，實際上是一個誤區。首先，我們需要明確DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸，對大腦和視網膜的發育至關重要。然而，它在自然
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-22 0次

• 粗纖維蔬菜水果有哪些
  門診里，一位年輕的女士，向我訴說著她的困擾：“醫生，我最近總是感覺肚子脹脹的，好像有什么東西堵在那里，是不是腸胃出了問題？”我細心詢問了她的飲食習慣，發現她平時蔬菜水果吃得很少，食物也偏精細。于是，我告訴她，增加粗纖維蔬菜水果的攝入可能會有所幫助。那么，哪些蔬菜水果含有粗纖維呢？1、蔬菜方面：芹菜、
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-04-16 0次