??在中醫理論體系中，口苦被視為身體內部陰陽失衡、臟腑功能失調的外在表現。正常情況下，人體臟腑功能協調，氣機通暢，口腔內保持清爽。一旦某些因素打破了這種平衡，就可能引發口苦現象，下面我們從中醫角度來探尋總是口苦的具體原因。

??總是口苦的常見原因有哪些？

??肝火旺盛：肝主疏泄，若情志不暢，長期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中，會導致肝氣郁結，氣郁化火，肝火上炎。而膽附于肝，膽汁在肝的疏泄作用下正常排泄。當肝火旺盛時，影響了膽的正常功能，膽汁上逆至口腔，就會出現口苦的癥狀。

??脾胃濕熱：飲食不節，如經常食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，或者飲酒無度，會損傷脾胃，導致脾胃運化功能失常。水濕內停，郁而化熱，形成脾胃濕熱。脾胃的濁氣不能正常下降，反而上泛，就會引發口苦。

??心火亢盛：勞心過度、精神壓力大、熬夜等，容易導致心火內熾。心開竅于舌，心火旺盛時，熱邪循經上炎至口腔，就會出現口苦。

??口苦期間的常見護理措施有哪些？

??清肝茶飲：用菊花、枸杞泡茶飲用，可清肝瀉火。

??腹部按摩：每晚睡前以肚臍為中心，順時針按摩腹部，促進脾胃運化。

??養心冥想：每天花15分鐘進行冥想，放松身心，平息心火，改善口苦。

??關于防止口苦進一步加重的常見方法可以點擊圖片查看！通過了解了這些知識，希望大家能重視口苦問題，及時調整生活習慣。