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備孕女性補充葉酸的量是多少

葉酸屬于維生素類,在早孕期可以促進胎兒神經管的發育,因此建議在懷孕前3個月就要補充葉酸。常規建議補充的葉酸量為0.4毫克,同時也需要多吃新鮮的蔬菜及水果。

女性在備孕期除了要補充葉酸外還需要注意休息,避免過度勞累,生活要有規律,要糾正不良的生活習慣,可以適當鍛煉身體增強體質。

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