前一段時間，我接待了一位中年患者。他告訴我，在最近的健康檢查中，他的餐后血糖水平為8.7mmol/L，這讓他有些擔憂，他不知道餐后血糖的正常值是多少，也不知道餐后血糖8.7mmol/L正不正常，于是前來醫院向我咨詢。

那餐后血糖8.7mmol/L是否正常呢？這個問題深受患者的關心，在這里我給大家做一下詳細的解析。

正常情況下，空腹血糖值是3.9~6.1mmol/L，而餐后兩小時的血糖值應小于7.8mmol/L。這位患者的餐后血糖值是8.7mmol/L，已經高出正常值，屬于不正常的現象。但這并不代表患者就有糖尿病或其他疾病，一般通過調整生活方式，血糖值會恢復正常。

在這里我給這位患者提出了以下幾點建議。

1、定期監測血糖：建議這位男性患者每周測量5~6次的血糖值，并將血糖值及時記錄下來，如果血糖值異常波動，還需要及時就醫治療。

2、調整生活習慣：在平時禁止吃高糖食物，比如糖果、糕點等，可以吃一些雞蛋、青菜等低糖食物，另外每天運動30分鐘，這樣有助于穩定血糖水平。

每個人的身體狀況都是獨特的，所以不必過分擔憂。重要的是關注自己的健康，采取積極的措施來維護它。如果身體出現了不適，均應及時就醫治療。