哺乳期掉很多頭發(fā)考慮是營養(yǎng)攝入不足、情緒焦躁、過度勞累等引起的，可以采用調(diào)理飲食、調(diào)整情緒、改善日常生活方式等方法進行改善。
1、營養(yǎng)攝入不足：掉頭發(fā)考慮是日常攝入營養(yǎng)成分不足或者營養(yǎng)攝入不均勻等導致的，建議改善日常飲食習慣，加強營養(yǎng)成分的攝入，還可以多吃一些補血的食物，例如紅棗、動物肝臟、瘦肉等，還可以多吃一些蛋白質(zhì)含量較豐富的食物，例如雞蛋，魚肉、牛奶等，從而緩解當前癥狀。
2、情緒焦躁：還可能是長時間精神緊張，情緒焦躁等，引起毛囊提前進入休止期，從而導致休止期脫發(fā)，一般不需要特殊治療，建議調(diào)整日常情緒，避免過度緊張或激動，找到合理宣泄情緒的途徑，避免心情長時間不佳，使心情舒暢、平和，來緩解當前癥狀。
3、過度勞累：在哺乳期階段出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，還可能是因為身體虛弱、照顧嬰兒長時間熬夜等引起的，可能會導致激素分泌異常，從而出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀，建議保持充足的睡眠時間，避免過度熬夜，與家人分工照顧嬰兒，使自身得到充足的休息，改善當前癥狀。
除以上改善方法外，還可以在醫(yī)生的指導下采用藥物治療的方法進行治療，例如維生素B6片、米諾地爾酊、谷維素片等。
