專家建議: 可適量喝
建議用量: 500ml（2杯）/天
慎食人群: 糖尿病患者、肥胖人群
宜食原因: 椰青口感香甜，不含有刺激性成分，適量喝可以為身體提供維生素、蛋白質、脂肪、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對促進身體康復有幫助。其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠預防出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
注意事項: 產(chǎn)褥期女性避免喝冰鎮(zhèn)后的椰青，也不宜攝入過多，以免對胃腸道造成影響。
正文:
產(chǎn)褥期女性可適量喝椰青。
建議用量：500ml（2杯）/天。
產(chǎn)褥期女性避免吃辛辣刺激性食物，要以清淡有營養(yǎng)為主。椰青口感香甜，不含有刺激性成分，適量喝可以為身體提供維生素、蛋白質、脂肪、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對促進身體康復有幫助。其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠預防出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
產(chǎn)褥期女性避免喝冰鎮(zhèn)后的椰青，也不宜攝入過多，以免對胃腸道造成影響。椰青中含有比較多的糖分，糖尿病患者應慎喝，可能會導致血糖水平升高。其中也含有較多的熱量，肥胖人群也避免喝，容易導致熱量轉化為脂肪堆積。
產(chǎn)褥期女性要注意個人衛(wèi)生，盡量保持外陰部位的清潔干燥，也要勤更換內褲。每天要保證充足的睡眠，不可以長期熬夜或者勞累，合理的生活方式對身體恢復有益。
