專家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1杯）/天
慎食人群: 對椰青過敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 椰青不屬于刺激性的飲品，符合哺乳期女性的飲食要求，適量喝這種飲品可以為機體補充維生素以及礦物質(zhì)，對哺乳期女性的身體健康有好處，同時還能夠為機體補充水分，可以提高機體代謝。
注意事項: 椰青可以直接喝，也可以制作成果汁，但是不可以過量喝，以免加重胃腸道負擔(dān)。
正文:
哺乳期的女性可適量喝椰青。
建議用量：200ml（約1杯）/天。
女性在哺乳期間不可以喝刺激性的飲品，比如啤酒、紅酒、濃茶、咖啡等，以免影響到乳汁的分泌，對寶寶的健康發(fā)育造成影響。椰青不屬于刺激性的飲品，符合哺乳期女性的飲食要求，適量喝這種飲品可以為機體補充維生素以及礦物質(zhì)，對哺乳期女性的身體健康有好處，同時還能夠為機體補充水分，可以提高機體代謝。
在喝椰青時可以直接喝，也可以制作成果汁，但是不可以過量喝，以免加重胃腸道負擔(dān)。對椰青過敏的人群不建議喝這種飲品，以免使機體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，因為椰青中的糖分含量比較高，因此糖尿病患者也不宜喝這種飲品，以免引起血糖升高。
哺乳期的女性在平時應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時多休息，不可以重體力勞動，還要保持心情愉悅，以免影響乳汁的分泌。
