專家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1杯）/天
慎食人群: 缺鐵性貧血患者、反流性食管炎患者
宜食原因: 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)臄z入能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分。而且牛奶中還含有乳糖，對于低血糖也能夠起到緩解作用，對身體健康有好處。
注意事項: 牛奶加熱后可以直接食用，但是要控制攝入量，避免增加胃腸負擔。
正文:
流感患者可適量喝牛奶。
建議用量：200ml（約1杯）/天
流感患者可能會出現(xiàn)咳嗽、頭痛等癥狀，所以不宜吃辛辣刺激的食物，否則會影響病情的恢復(fù)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)臄z入能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分。而且牛奶中還含有乳糖，對于低血糖也能夠起到緩解作用，對身體健康有好處。
牛奶加熱后可以直接食用，但是要控制攝入量，避免增加胃腸負擔。因為牛奶中含有較多的乳糖，所以不建議反流性食管炎患者飲用，否則會導(dǎo)致病情更加嚴重。因為牛奶中含有的鈣和磷比較多，不利于鐵的吸收和利用，所以缺鐵性貧血患者也不建議喝牛奶。
流感患者需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不可以過度的勞累，否則會降低身體免疫力，從而影響身體健康。
