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• 膝關節半月板損傷如何預防

  半月板的損傷有一部分是運動損傷，一部分是關節老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負擔是最好的方法，比如不要經常去反復地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運動也可以造成半月板的損傷，特別是高強度的，涉及到膝關節扭轉的運動，比如打籃球、足球、網球等運動，需要在教練或者專業人士的指導下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 2772次

• 膝關節半月板損傷手術

  膝關節的半月板損傷，要進行損傷手術，就是已經達到嚴重損傷。如果膝關節半月板的3度損傷，在醫學上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂，這些給他進行分級的治療。對于嚴重的半月板損傷，非常嚴重的我們不能縫合，或者是沒有血運的部位白區，通常是不予修復手術，給他進行部分的切除，或者是以后有條件，可以做半月板移植手術。對于在白區的半月板損傷，應該毫不猶豫的，給他做一些去除，在紅白區跟紅區損傷，尤其在年輕人中間，應該盡量做半月板的修復。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-02-22 11639次

• 膝關節半月板損傷預防及護理
  首先說一下膝關節半月板損傷的預防，針對該類損傷，可以采取如下的預防措施：第一、要注意膝關節的保護，比如不要在一些濕滑的路面上進行劇烈活動，防止摔倒。第二、在運動時候要佩戴好膝關節的護具，比如彈力繃帶或者是護膝之類的。第三、加強膝關節周圍肌肉的力量鍛煉，比如股四頭肌或者是膝關節后側的肌肉，但是要注意在鍛煉的過程中盡量以不負重或者是少負重的鍛煉為主，不要做大重量的背負杠鈴這樣的鍛煉。下面說一下該類損傷的護理，在產生了該類損傷之后，護理上要做到監督患者嚴格臥床，制動休息，同時要保證膝關節的保暖。在飲食上要注意多飲水，多吃一些清淡易消化，但是富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物。
  語音時長 2:03”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-30 1748次

• 膝關節半月板損傷如何護理
  如果病人出現了膝關節部位半月板損傷的情況，在出現損傷以后，一是要避免膝關節部位過度的受力活動，特別是對于蹲起，跑跳，爬樓梯，登山的活動一定要盡量避免，以免導致損傷的半月板受力增大和摩擦的加重，就會導致損傷的加重。并且在臥床休息時一定要墊高患肢，以利于靜脈的回流，腫脹的吸收，并且能夠促進膝關節部位血運恢復，有利于半月板損傷的修復。并且在出現膝關節半月板損傷以后，早晚可以行膝關節部位的熱敷，來促進膝關節部位的血液循環，對于半月板損傷的修復，也有很好的幫助作用。并且在出現膝關節半月板損傷膝關節疼痛期間，可以應用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物，來緩解疼痛和促進損傷的半月板修復。
  語音時長 01:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-27 1595次

• 如何預防膝關節半月板損傷
  首先一定要注意休息，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲著向前行走，這些情況最容易導致半月板的損傷。勞累之后一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免過多的踢足球，打籃球，打羽毛球這些過多跑跳的運動。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1702次

• 膝關節半月板損傷如何預防
  病情分析：避免和降低半月板損傷幾率一般是建議你平時避免外傷，注意保護保暖膝關節的，減少負重活動量，尤其是劇烈運動的，走路穿平底軟底鞋子最好是氣墊鞋墊或是氣墊鞋，盡量走平路，避免過去減少下蹲跪抱腿盤腿蹺二郎腿的動作和時間的，少走樓梯和坡路的。意見建議：具體情況建議病人及時去當地公立三甲醫院關節科門診醫生小手法查體檢查一下看看，必要時做核磁共振檢查綜合一起全面評估一下病情才可以盡早針對性治療為主的，比如輔助物理治療和藥物治療以及適當的功能鍛煉的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-03-28 1502次

• 膝關節半月板損傷如何預防
  對于膝關節半月板損傷可以采取如下幾種方式來進行預防：第一，首先要加強對于膝關節的保護，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關節相關疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關的護具，比如彈力繃帶，護膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關節的保暖，有很多膝關節的炎癥都是
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 202次

• 如何預防膝關節半月板損傷
  膝關節半月板損傷主要是外力作用引起的，當扭轉壓力過大時，就可能會導致半月板撕裂損傷。建議做好個人安全的防護，保護自己不受傷；盡量遵守交通規則，遠離意外傷害；在日常的體育活動或玩耍時，避免做一些太危險的動作，避免對自身的某個部位產生損傷；拒絕打架斗毆等非法行為，保障自身的人身安全最重要。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 4915次