問膝關節半月板損傷如何預防

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• 膝關節半月板損傷如何預防

  半月板的損傷有一部分是運動損傷，一部分是關節老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負擔是最好的方法，比如不要經常去反復地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運動也可以造成半月板的損傷，特別是高強度的，涉及到膝關節扭轉的運動，比如打籃球、足球、網球等運動，需要在教練或者專業人士的指導下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 2763次

• 膝關節半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫生進行，比如患者的關節間隙有無壓痛，半月板旋轉擠壓試驗等。發現這種疼痛可以重復，就應當建議磁共振檢查，磁共振檢查對于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強。可以判斷半月板損傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進行手術治療。關節鏡檢查是半月板損傷診斷的金標準，術中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時，進行相應的手術治療，是更為積極有效的診療項目。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 4096次

• 如何預防膝關節半月板損傷
  膝關節總是處在交替屈膝負重的狀態當中，這時韌帶松弛，關節不穩定，全靠支持帶維持。當關節有橫向移位時，極易損傷支持帶，產生細小的纖維斷裂，毛細血管出血。屈膝時關節不穩定，如果受到側向外力或者滑動重心不穩，可扭傷膝關節造成半月板損傷，所以在平時不要過大的負重。如果要進行體育運動鍛煉，可以由小漸大，不要突然登山過猛，要勻速省力，途中一定要適當的進行休息，一半個小時到一個小時比較合適。同時要補充水分，要加強護膝，保護關節的保護，另外對有常有膝關節病的患者，不能登坡比較陡的山或者上下比較大的臺階，可以進行護膝固定，在休息的時候拿下來。
  語音時長 1:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 1537次

• 膝關節半月板損傷如何預防
  對于膝關節半月板損傷可以采取如下幾種方式來進行預防：第一，首先要加強對于膝關節的保護，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關節相關疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關的護具，比如彈力繃帶，護膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關節的保暖，有很多膝關節的炎癥都是由于受涼所引起的，所以要注意做好保暖，做好保暖這也是預防膝關節半月板損傷的一個重要的途徑。第三，患者一定要注意減少一些勞損性的因素，比如患者盡量的不要做一些大重量的負重或者是登山，爬樓梯這樣的鍛煉活動。另外，如果患者的膝關節繼往有一些相關疾病，盡量不要做一些涉及到跳的這些活動，比如由高處往下跳或者是反復的跳躍這一類的活動。第四，患者還要加強膝關節的功能鍛煉，如果增強了膝關節周圍的肌肉力量，也是有助于保護半月板的，但是這種鍛煉建議患者盡量在不負重的情況下進行，比如練習游泳這種方式就非常好。
  語音時長 01:42”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-22 2140次

• 如何預防膝關節半月板損傷
  首先一定要注意休息，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲著向前行走，這些情況最容易導致半月板的損傷。勞累之后一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免過多的踢足球，打籃球，打羽毛球這些過多跑跳的運動。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1702次

• 膝關節半月板損傷如何康復
  病情分析：膝關節半月板損傷后，可以通過骨牽引，推拿，按摩理療，針灸、艾灸等方法康復?；蛘邍乐氐那闆r下，損傷到了骨骼引起骨折，還需要通過石膏托夾板固定，或者外科手術等方法予以治療。意見建議：膝關節半月板損傷以后在康復期間，要保持膝關節放松，積極預防膝關節外傷，定期就醫復查，了解膝關節損傷的恢復情況，平時要限制膝關節活動，否則會影響膝關節半月板正常修復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-08-02 602次

• 膝關節半月板損傷如何預防
  對于膝關節半月板損傷可以采取如下幾種方式來進行預防：第一，首先要加強對于膝關節的保護，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關節相關疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關的護具，比如彈力繃帶，護膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關節的保暖，有很多膝關節的炎癥都是
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 202次

• 如何預防膝關節半月板損傷
  膝關節半月板損傷主要是外力作用引起的，當扭轉壓力過大時，就可能會導致半月板撕裂損傷。建議做好個人安全的防護，保護自己不受傷；盡量遵守交通規則，遠離意外傷害；在日常的體育活動或玩耍時，避免做一些太危險的動作，避免對自身的某個部位產生損傷；拒絕打架斗毆等非法行為，保障自身的人身安全最重要。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 4915次