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• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫學的一個概念，濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 4342次

• 濕氣重的人怎么排濕

  濕氣重的人可以通過調整生活方式、服用湯藥、理療等方法來排濕。濕氣重的臨床表現是患者會出現頭重，伴有頭暈、頭痛，還有雙下肢困乏、無力，就是抬不起腿、走不動路，有的人會出現惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖，會出現大便不成形，屬于脾虛痰濕的范疇。濕氣重的人需要調整自己的生活方式，可以堅持清淡少鹽的食物，避免進食油膩的、含糖量較高的食物，并通過運動排濕。其次要調整作息，早睡早起、盡量避免熬夜。另外，濕氣重的人還可以到正規醫院就診，服用湯藥或者中成藥來健脾除濕，還可以進行理療，比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等，都能達到除濕的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 10759次

• 濕氣重的人不能吃什么？
  腸胃系統關系到營養機水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應，這些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。另外，喝大酒也是加重濕毒的關鍵因素，中醫認為酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒消愁。
  語音時長 1:14”
  林屹 副主任醫師中山市中醫院

  2018-08-19 85965次

• 濕氣重的人容易懷孕嗎
  一般中醫認為，影響懷孕的因素主要是肝腎不足，血瘀、寒凝等因素，小部分婦女會因為痰濕或濕氣重等影響懷孕。尤其體型比較胖時，中醫有一種不孕癥的癥型就叫做痰濕阻滯胞宮，可能會導致不孕。這樣的人群需要多食用一些薏米，芡實，蓮子等健脾祛濕。平時飲食宜清淡且有營養、忌食辛辣，生冷，油膩等刺激性的食物。每天需要堅持運動，作息規律，避免熬夜等。如果是因為長期不能曬太陽引起的濕氣重，需要多參加戶外活動，多曬太陽。
  語音時長 01:26”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-05-16 9100次

• 濕氣重的人不能吃什么？
  病情分析：濕氣重的人要從飲食上注意調節，要避免吃一些加重濕氣重的食品，像是比較甜的食物，比如說糖，巧克力等。另外的話還有像是油煎，油炸類的食品，也要避免食用。還有像是肉類和厚膩的食物和寒涼食物也不要吃。意見建議：患者要多運動鍛煉身體，平常少涉水，注意保暖。可以多吃一些白扁豆，黑豆，薏米粥等食物，另外可以拔罐，刮痧等方法進行調理。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-07-30 2103次

• 濕氣重的人如何減肥
  病情分析：體內濕氣重，會堆積一些毒素，總感覺肚子脹不消化，導致身體越來越胖。意見建議：濕氣重的人減肥可以選擇有氧運動，如仰臥起坐，跑步，提高身體免疫力，通過汗液排出體內濕氣。同時要養成好的飲食習慣，不吃生冷刺激性食物，清淡飲食，多吃一些紅豆薏米粥。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下用中藥調理。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-30 3003次

• 濕氣重的人能吃楊梅嗎？
  在炎炎夏日，楊梅以其豐富的營養價值，成為了不少人的首選水果。然而，對于濕氣重的人來說，選擇食物總是需要格外小心，生怕一不小心就加重了體內的濕氣。那么，濕氣重的人到底能不能吃楊梅呢？現在，我們就來深入探討一下這個問題。楊梅的營養價值首先，讓我們來了解一下楊梅的基本信息。楊梅富含維生素C、纖維素、礦物質
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-10-10 0次

• 濕氣重的人能吃烏梅嗎
  在中醫理論中，濕氣重是一種常見的體質狀況，面對這樣的體質問題，很多人都在尋找合適的飲食調整方法。現在我們就來深入探討一下，濕氣重的人是否能吃烏梅！對于濕氣重的人群來講，一般是能吃烏梅的，烏梅不僅營養豐富，富含多種維生素及礦物質，如維生素A、C、E，以及鉀、鈣、鐵等，還含有豐富的有機酸，如檸檬酸、蘋果
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-09-18 0次