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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5876次

• 女孩子要長到165cm，6歲應(yīng)該多高

  女孩子要長到165CM，6歲時的身高會跟很多因素有關(guān)系，每個人的身高會不同，因此并沒有一個準確的身高數(shù)值，一般來說6歲女孩的身高在115cm-120cm之間都屬于正常身高。人體的成長是跟遺傳因素、營養(yǎng)水平、生活環(huán)境、情志變化以及運動因素等有關(guān)系。有的人發(fā)育的早，骨骼線閉合早，可能年齡不大就能長個高個；有的人發(fā)育的晚，骨骼線閉合晚，可能厚積薄發(fā)，后來居上，在20多歲還會再長一點。因此不要固定一個條框，規(guī)定自己的孩子在幾歲一定要長多高，這樣也是不現(xiàn)實的。要讓孩子自然的成長，做家長的只要搭配好孩子的飲食營養(yǎng)，控制好起居，教給孩子學(xué)會管理情緒，多運動就可以了。同時可以考慮使用具有助長增高功效的比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，不僅可以給孩子補充人體必須的賴氨酸，還能補鈣，促進生長，增強體質(zhì)。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-07-30 43581次

• 骨齡13歲還能長多高
  如果通過骨齡檢測是13歲的骨齡，一般身高還能發(fā)育10-15cm左右。具體情況要根據(jù)個人情況決定，如果發(fā)生于女孩，又因為女孩發(fā)育比較早，所以說一般發(fā)育10cm左右，而男孩一般發(fā)育相對較晚，還能夠發(fā)育15cm左右。所以13歲骨齡的人日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩噙M行戶外活動，多吃一點高鈣、高蛋白的食物，必要時可以口服鈣片和維生素D來促進身高發(fā)育。如果說還伴有生長發(fā)育方面的代謝問題，往往會影響身高增長，所以這種情況一定要積極的行臨床干預(yù)治療。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-09 23397次

• 女孩月經(jīng)初潮后還能長多高
  月經(jīng)初潮是表示女孩進入青春期的一個重要的標志，但是女孩青春期開始并不是以月經(jīng)初潮為主要的標志的，而是以兩側(cè)乳房的發(fā)育為主要標志。所以女孩一旦月經(jīng)來潮，也預(yù)示著青春期即將結(jié)束。而女孩月經(jīng)來潮之后，身高的增長是比較緩慢的。一般根據(jù)大型的流行病學(xué)調(diào)查研究顯示，女孩在月經(jīng)初潮后，最高可以增加6-10cm的身高，而且也需要根據(jù)個體的情況來決定，有的甚至身高的增長不足6cm，所以女孩在月經(jīng)初潮后身高的增長情況，主要是根據(jù)個體的差異來決定的。
  語音時長 01:09”
  李鑫 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-01-22 11089次

• 骨齡13歲還能長多高
  骨齡13歲，這個時候還是能夠繼續(xù)長高的，這個也并不一定，有的人應(yīng)該長得很高。一般來講，需要到17到18歲左右，骨骺才能夠閉合。這個時候適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，避免熬夜作息規(guī)律，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，再長個10到20公分應(yīng)該是沒有問題的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 13909次

• 女孩月經(jīng)初潮后還能長多高
  病情分析：女孩兒月經(jīng)出潮之后，具體還能長多高要綜合的進行評估。一般在月經(jīng)初潮之后都可以長4~10厘米左右。具體長多高也是因人而異的。一般初潮之后身高的增長會比較緩慢。意見建議：建議在月經(jīng)初潮之后，要多給身體補充營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)，這樣有利于孩子的生長和發(fā)育，平時也要多讓孩子鍛煉身體。生活作息也要規(guī)律，平時不要讓孩子熬夜，盡量的別給孩子吃一些垃圾食品。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-30 3205次

• 女孩13歲170cm還能長多少
  女孩13歲170cm還能長多少與遺傳、營養(yǎng)情況、骨齡等各個因素有關(guān)，不能明確判斷還能長多少。家族遺傳對身高的影響是決定性的，一般情況下父母的身高、體型，對孩子的身高預(yù)測有很大的參考價值。如果父母很高，則女孩13歲還有很大的長高的可能性。另外，在快速生長發(fā)育期，營養(yǎng)情況也是長高的基礎(chǔ)，足夠的蛋白質(zhì)及鈣
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 1081次

• 女孩13歲170cm還能長多少
  女孩在13歲時身高已經(jīng)達到170cm，屬于偏高水平。關(guān)于其未來還能長多少，這并非一個固定數(shù)值，而是受到多種因素的影響。遺傳因素是決定身高的重要基礎(chǔ)。父母的身高往往會在一定程度上決定子女的身高潛力。通過遺傳身高計算公式，可以大致預(yù)測女孩未來的
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-13 0次