為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時間上床睡覺，固定時間起床，這個方法是非常有效的，是寫進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級推薦，推薦到各國指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時間上床，比如說10點(diǎn)鐘床，固定時間起床，比如說早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對來說枯燥的一些活動。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個睡眠和這個床建立一個條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個睡眠的一個限制療法，即便這個病人一宿不睡覺的話，也要固定時間上床，也要固定時間起床，這樣大概有一周的時間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過來，這是最好的一個方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來進(jìn)行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 41366次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯的。早泄男性在性生活的時候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時間不超過兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門用于治療早泄的藥物，對于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對射精的控制力。一般在性生活前1-3個小時口服一粒，可以延長性生活時間2-5倍的時間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2563次

• 陰吹怎么運(yùn)動治療
  一，做收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，可以有效的緩解陰吹的癥狀。二，中斷排尿訓(xùn)練，方法是小便時進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍后再繼續(xù)排尿，這種方法也可以提高陰道周圍肌肉張力。如果上述方法不能很好的解決陰吹的話，建議可以進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)，不僅可以提高夫妻性生活質(zhì)量，還能治療尿道膀胱及直腸膨出等情況，除了解除患者心理上和生理上的痛苦外，還提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。
  語音時長 1:40”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-10 16280次

• 胃炎的自我療法
  對于胃炎來說，如果我們在家中自我治療，可以采用一些常用的口服藥物治療，比如說有抑酸藥，常用的有奧美拉唑、雷貝拉唑，再有一些就是抗酸藥，我們常就是達(dá)喜也就是鋁碳酸鎂，還有磷酸鋁凝膠，硫糖鋁這些都可以。如果我們出現(xiàn)有腹脹，反酸，還有消化不良的情況，還可以加上嗎丁啉、莫沙必利。如果我們發(fā)現(xiàn)有幽門螺桿菌陽??性，還可以選擇一些抗生素，比如說像克拉霉素、阿莫西林，在沒有過敏的情況下可以選擇這些藥物搭配，與奧美拉唑，還有果膠鉍這一類的，同時服用形成四聯(lián)。如果疼痛比較嚴(yán)重，還可以加上顛茄片、6542，可以減少疼痛。除了藥物治療之外我們還要一些養(yǎng)胃的治療，比如說像糾正不良的飲食習(xí)慣，對于對胃有刺激性的，像辛辣、煙酒甚至包括過鹽的食物要盡可能的避免。
  語音時長 1:31”
  陳晨 主治醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

  2018-08-12 159309次

• 鼻炎的自我療法
  病情分析：在臨床上只有部分的鼻炎可以自我進(jìn)行治療，主要是一些癥狀輕微的鼻炎，可以去藥店購買廣譜抗生素進(jìn)行治療，注意生活護(hù)理治療，每日攝取充足的水分，以及進(jìn)行清淡的飲食和充足的休息。嚴(yán)重的鼻炎是沒有有效的自我療法的，要去醫(yī)院進(jìn)行抗炎抗過敏治療，根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥、抗膽堿藥等。意見建議：如果鼻炎過于嚴(yán)重一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤了最佳治療時間，使病情加重。另外，要查清楚自身的過敏原，并對其進(jìn)行防護(hù)。
  段海靜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-02 12402次

• 失眠的自我療法有哪些
  失眠可以通過自我調(diào)節(jié)的一些方法來緩解癥狀。平時要保持規(guī)律的作息時間和飲食，很多失眠患者工作時間不固定，長期熬夜、加班導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，精神不佳、食欲不佳、缺乏營養(yǎng)，會造成情緒過度緊張和焦慮，影響睡眠。晚上要盡量少熬夜，最好在十一點(diǎn)鐘之前睡覺。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2902次

• 治療陰吹的運(yùn)動療法。
  運(yùn)動療法做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。臥式鍛煉：1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向
  李寧 主治醫(yī)師泊頭市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-08-30 3744次

• 哮喘的自我療法
  哮喘的自我療法通常要多喝水、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。平時生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強(qiáng)飲食：患病期間患者抵
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-08-17 0次