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概述：

一般來說，當女性來月經時都會覺得身體勞累以及疲憊，主要是因為女性在月經期間較弱而且抵抗力較差。如果你在月經期間洗頭，女性很容易感冒，這會加劇痛經的癥狀。特別是，許多女性在月經期間經歷痛經。在月經期間，由于盆腔處于充血狀態，身體其他部位的血液循環通常不好。當然，頭部的血液供應稍差。如果用冷水洗頭發，血液會越來越少，導致血液循環。如果七天不洗頭，那是不現實的。盡量避免在月經量的前兩天洗頭。同時，最好用熱水洗頭。 30-40度是合適的。洗發時間不宜過長。洗完頭發后，立即擦干頭發。

產生危害：

很多女性在月經期間，特別是月經來之后的頭一兩天就洗頭發，殊不知這期間洗頭發的為還是非常大的，很容易導致痛經。在生理期間，血液循環本身就很差。洗頭會使血液集中在頭上，影響子宮的血液循環，使子宮內的血液不能順利排出，容易引起月經量或月經痛的減少，還會造成頭疼。由于發根的毛孔是敞開的，如果受到風和寒冷的影響，很容易引起頭痛。

飲食注意：

女生經期要重視科學的飲食，才能夠保證身體的健康；1、月經多吃清淡食物，經期盆腔充血，如果吃刺激性食物，很容易引起月經來潮，月經延長，痛經等癥狀。女性在月經期間經常感到疲倦，食欲不振。在此期間，最好選擇新鮮，清淡，易消化的食物。 2、期間避免生冷食物，月經期間吃冷食傷害脾胃，不利于消化，而且可引起經血過少，甚至引起痛經，即使在炎熱的夏天，女性也不宜吃冰淇淋和月經期間的其他月經冷飲，在此期間，飲食是溫暖的，這有利于血液流暢。

以上內容僅供參考

月經期洗頭

概述：

產生危害：

飲食注意：

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