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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對于這一類患者，其實飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經(jīng)歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經(jīng)過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過度的緊張，也會導(dǎo)致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 61187次

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會及時疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26693次

• 防脫發(fā)的藥
  一，何首烏三十克，大米五十克，冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中，煎取濃汁后去掉藥渣，然后放入大米和冰糖，將米煮成粥食用。二，補益牛膝丸，牛膝生地各五百克，枳殼，菟絲子，地骨皮各二百五十克，中藥搗成末，煉蜜和丸，如同梧桐子大，空腹服用，以生姜湯下30丸，逐漸加至50丸，本方需要內(nèi)服，適用于肝腎不足，精血虧虛引起的脫發(fā)。三，四物湯，六味地黃丸，主要藥物有生地，女貞子，桑葚，茯苓，山藥，當(dāng)歸，川芎，赤芍，丹皮，澤瀉，菟絲子，天麻等，本方需要內(nèi)服，適用于血熱生風(fēng)引起的斑禿。四，加味四君子湯，人參，白術(shù)，茯苓，炙甘草，熟地，本藥能補氣健脾，適用于脾胃氣虛，運化失健所導(dǎo)致的毛發(fā)干枯脫落等。
  語音時長 1:46”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 10162次

• 防脫發(fā)方法
  脫發(fā)在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因為脫發(fā)的大部分是因為斑禿或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ訌姞I養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。
  語音時長 1:16”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 29002次

• 防脫發(fā)的食物
  病情分析：日常可多吃富含維生素的蔬菜水果，黑芝麻和堅果，避免吃過于油膩的食物，可以預(yù)防脫發(fā)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，可以使用中醫(yī)中藥辨證論治治療，也可以配合口服胱氨酸片。意見建議：可外用巧然堂防脫育發(fā)液，對頭發(fā)脫落，頭發(fā)稀少者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。對于不脫發(fā)的人群也可以使用，經(jīng)常使用助于毛發(fā)生長，減少脫發(fā)和斷發(fā)。日常飲食清淡，作息規(guī)律，保持心情舒暢。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-06-15 1202次

• 防脫發(fā)的辦法
  病情分析：防脫發(fā)要注意頭發(fā)的護(hù)理，提高睡眠質(zhì)量和飲食清淡。保持頭發(fā)干凈，最好兩到三天洗一次頭，同時也可以用木制梳子來促進(jìn)血液循環(huán)；睡眠不好容易讓人焦慮煩躁，進(jìn)一步影響發(fā)質(zhì)導(dǎo)致脫發(fā)；飲食過于辛辣刺激及油膩容易破壞體內(nèi)油脂平衡，進(jìn)一步破壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。意見建議：1、避免洗頭次數(shù)過多，多數(shù)洗發(fā)劑對頭皮有一定刺激性。 2、不要熬夜，早睡早起才能促進(jìn)身體代謝，加速身體毒素排出，達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的作用。 3、飲食清淡，多食蔬菜、谷物及水果。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-11-02 801次

• 防脫發(fā)的辦法
  防治脫發(fā)的方法有以下幾種，日常生活中避免情緒緊張、焦慮、精神壓力大，這些因素會導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不好，毛囊萎縮。在飲食上應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，這些食品會導(dǎo)致皮脂分泌增多，堵塞毛囊孔，加重脫發(fā)。平時均衡營養(yǎng)，多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，各種蛋類、肉類以及干果，多補充胱氨酸及維生素增加頭發(fā)營養(yǎng)。此外還可以局
  劉靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-25 1876次

• 如何防脫發(fā)
  防脫發(fā)通常從如下幾方面著手，均衡飲食，并適量多補充些蛋白含量高的食物，如動物內(nèi)臟、魚肉，富含維生素的水果或蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜，蘋果、葡萄，含微量元素高的食物，如蜂蜜、核桃、黑芝麻等。平時多放松心情，多聽舒緩的音樂，并養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證充足的睡眠。盡量避免接觸特殊的化學(xué)物質(zhì)，避免燙、染，避
  劉靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-25 2992次