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• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個(gè)方面入手：一、平時(shí)注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過(guò)高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過(guò)緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對(duì)頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會(huì)及時(shí)疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問(wèn)題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運(yùn)行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過(guò)調(diào)理氣血來(lái)改善脫發(fā)問(wèn)題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問(wèn)題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26690次

• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見(jiàn)的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對(duì)于這一類(lèi)患者，其實(shí)飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個(gè)是低脂。高脂飲食，比如說(shuō)很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個(gè)就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類(lèi)食物過(guò)度攝入，都會(huì)刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因?yàn)槲覀冎来蠹叶加羞@樣的經(jīng)歷。熬過(guò)一夜以后，第二天滿(mǎn)面油脂，油光滿(mǎn)面，那么這實(shí)際上經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會(huì)促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過(guò)度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個(gè)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過(guò)度的緊張，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度的分泌。

  

  01:46
  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 61177次

• 如何預(yù)防脫發(fā)？
  正常情況下每個(gè)人每天都要掉頭發(fā)，正常掉頭發(fā)的根數(shù)一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當(dāng)脫發(fā)較多時(shí)就屬于病理性改變，常見(jiàn)的包括脂溢性脫發(fā)，和油脂分泌過(guò)多激素分泌有關(guān)系。而且具有遺傳傾向，以男性多見(jiàn)，像這種脫發(fā)，是很難做好預(yù)防，但是一旦發(fā)生了脂溢性脫發(fā)，可以進(jìn)行治療。通過(guò)外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來(lái)治療男性脫發(fā)效果是不錯(cuò)。同時(shí)患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過(guò)油食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6控油治療。另外，產(chǎn)后容易造成脫發(fā)，也是和體內(nèi)激素水平是很有關(guān)系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產(chǎn)后一年后這種脫發(fā)情況就會(huì)自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-14 2284次

• 防脫發(fā)方法
  脫發(fā)在臨床上是比較常見(jiàn)的，其中比較常見(jiàn)的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門(mén)診上就診的患者，因?yàn)槊摪l(fā)的大部分是因?yàn)榘叨d或脂溢性皮炎而來(lái)，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 29000次

• 如何預(yù)防脫發(fā)
  病情分析：首先要保持心情愉快，避免熬夜。飲食上避免吃辛辣以及過(guò)于油膩、或者一些刺激性的食物，因?yàn)槌霈F(xiàn)脫發(fā)通常跟精神過(guò)于緊張、焦慮、抑郁等有關(guān)系。如果經(jīng)常熬夜、失眠，吃了一些過(guò)于油膩以及辛辣刺激性食物，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)情況發(fā)生。意見(jiàn)建議：平?？墒褂们扇惶梅烂撚l(fā)液，有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)，減少脫發(fā)和斷發(fā)。日常要注意飲食清淡，少吃油膩辛辣等食物，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-06-12 801次

• 如何生發(fā)防脫發(fā)
  按摩頭皮可保護(hù)頭發(fā)。頭皮上有很多穴位，經(jīng)過(guò)按摩利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，防止頭發(fā)脫落和變白。早睡早起，保證睡眠質(zhì)量。平時(shí)要注意自己的情緒。很多人脫發(fā)是因?yàn)榻?jīng)常喜怒無(wú)常，或者是心理壓力過(guò)大，造成的。不要過(guò)于緊張，多注意休息。飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物，盡量不抽煙不喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可以嘗試植發(fā)來(lái)治療脫發(fā)嚴(yán)重。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-28 801次

• 如何預(yù)防脫發(fā)
  脫發(fā)的預(yù)防要分情況來(lái)看，如果是先天性的脫發(fā)或者是雄激素性的脫發(fā)等類(lèi)型，這種情況預(yù)防脫發(fā)就比較困難。而如果是預(yù)防脫發(fā)的其他易感因素，比如精神因素、器質(zhì)性因素、頭發(fā)護(hù)理等，通過(guò)正確的措施會(huì)起到一定的預(yù)防作用。首先就是精神心理因素的預(yù)防，在平常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免因工作強(qiáng)度太大而產(chǎn)生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-16 3055次

• 如何洗頭能預(yù)防脫發(fā)
  對(duì)于這個(gè)脫發(fā)的一些人可能是比較困擾，脫發(fā)嚴(yán)重可能會(huì)引起斑禿，所以說(shuō)我們?cè)谄匠Ｏ窗l(fā)護(hù)發(fā)方面都一定引起注意。在洗頭發(fā)的時(shí)候應(yīng)該先淋濕頭發(fā)，將洗發(fā)水倒入手心，加入清水稀釋揉搓起泡之后，從枕部和顳部往上洗，不要直接將洗發(fā)液放在頭上更不要干洗，避免刺激頭頂部的皮脂腺過(guò)多分泌。再就是不要用指甲抓撓頭發(fā)，應(yīng)該用指
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-07 551次