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• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 24537次

• 腿突然沒力氣站不起來怎么回事

  導致腿沒有力氣的原因有很多，可能是由以下幾方面的原因引起的：首先是肌肉系統的病變，比如肌無力、肌肉損傷、肌肉的腫瘤，都可以引起肌肉力量減弱，從而使腿沒有力氣；其次還常見于體弱多病、不經常運動的患者；另外還常見于中樞系統病變，比如神經損傷導致的髓鞘病變，通常原因不明，但是這類患者發病前1~4周可能會出現消化道和呼吸道的感染，隨后可能出現更加嚴重的功能障礙，如肌肉力量下降、肌張力減弱、癱瘓等。不管是哪種原因造成的腿沒力氣，都應該及時去醫院進行檢查，對癥治療。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5458次

• 跳繩腿會變粗嗎
  通常堅持跳繩運動，下肢的肌群會得到鍛煉，肌肉力量增加，肌纖維拉長增粗，從而使整體下肢的外觀出現變粗的情況。不過科學的跳繩運動鍛煉，可以更好地對腿部塑形，并不會使腿部變得臃腫，而是線條更加清晰，外觀更加美觀，同時也可以加強下肢的力量，從而提升關節的穩定性，對于身體是有很好幫助的。因此患者在進行跳繩時，要科學的安排鍛煉方式，過程要循序漸進，避免力度過大，時間過長，這樣反而會引起小腿或是大腿股四頭肌等肌群的損傷，或是引起局部循環障礙，引發小腿的臃腫，下肢浮腫等無力的情況。
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  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-04-11 10503次

• 跑步減肥腿會變粗嗎
  一般情況上我們采用的跑步屬于長時間的有氧運動，這種跑步的主要功能系統主要是我們身體的脂肪，所以進行這種跑步的話更多的是消耗我們自己身上的脂肪。所以長期跑步的話，可以增加肌肉的彈性和耐力，減少脂肪一般不會引起腿部變粗，反對腿部的塑形效果比較好。
  語音時長 1:04”
  張國棟 主治醫師廣東省工傷康復醫院

  2018-10-07 13406次

• 散步腿會不會變粗
  一般來講，適當的散步并不會導致腿的增粗。這種情況下能夠有效的促進腿部的血液循環，有利于塑造腿部的外形，并且減少局部的脂肪堆積。平時要積極的注意休息，避免過多的運動，如果長時間的劇烈的運動，有可能會導致小腿肌肉纖維的增粗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-15 2405次

• 騎單車腿會變粗嗎
  如果平時騎單車進行適當的有氧功能鍛煉，會使大腿小腿的肌肉纖維的線條變得更加美觀，并不會引起增粗。如果是一種競技性的體育運動鍛煉騎單車，會導致大腿以及小腿的肌肉長時間重復受到某一種動作，導致肌肉纖維增粗及肌肉纖維變長，就會出現大腿小腿的增粗，平時都可以看到競技性的運動員的大腿小腿的肌肉都非常粗壯有力。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 4003次

• 拉伸會讓腿變粗嗎
  拉伸一般不會讓腿變粗。拉伸一般不會讓腿變粗，相反拉伸可以使腿變細。拉伸能在短時間內使緊繃的肌肉放松，肌肉圍度也會減小，自然腿會變細。拉伸的主要目的是放松肌肉，預防運動前后出現損傷等，以便達到更良好的運動效果。運動前拉伸可以有效的激活肌肉，提前適應運動，以防在運動過程中收到傷害，運動后拉伸可以緩解肌肉
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-13 1561次

• 脊柱側彎腿變粗嗎
  脊柱側彎一般指脊柱側凸，患者腿一般不會變粗。脊柱側凸是一種脊柱的三維畸形，正常人的脊柱從后面看應該是一條直線，并且軀干兩側對稱。輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓，
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 128次