高血壓的患者是不能吃褪黑素的。
對(duì)于褪黑素的主要功能就是可以促進(jìn)和加深自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量，糾正成年人失眠癥，也可以調(diào)整時(shí)差，糾正時(shí)差反應(yīng)，還能夠提高人體的免疫力。
一般情況下，如果中老年人有心腦血管疾病，最好不要服用褪黑素。因?yàn)橥屎谒睾透哐獕夯颊叻玫囊活惤祲核幬锟赡芤饹_突，會(huì)妨礙褪黑素的分泌，甚至?xí)怪纸猓宜幬镏g是有相互作用的。
平時(shí)生活中可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少吸煙和被動(dòng)吸煙，不要過量飲酒，在進(jìn)食、準(zhǔn)備食物前勤洗手，盡量避免到人口密集的場(chǎng)所，避免密切接觸呼吸道感染者。飲食上要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，保證充足的蛋白質(zhì)和維生素，可以多食新鮮蔬菜和水果，如西瓜、柑橘等，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食偏食，并注意多飲水，以促進(jìn)身體代謝。
