我的閨蜜是一位懷孕30周的準媽媽，上次陪她去產檢，幫她拿產檢報告的時候，發現上面寫著她的胎盤成熟度是1級，閨蜜有點擔憂。于是我們咨詢了醫生，30周胎盤成熟度1級正常嗎？醫生是這么告訴我們的：

胎盤等級是通過B超檢查，根據胎盤的成熟度進行劃分的。一般來說，胎盤等級分為0級、1級、2級和3級。隨著孕期的推進，胎盤的成熟度會逐漸增加。在孕30周時，胎盤成熟度達到1級，其實是屬于正常的生理現象。

醫生還囑咐她在日常生活中需要注意以下幾點：

1、合理飲食：孕期飲食對于寶寶的健康發育至關重要。準媽媽應保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，建議每日100克肉類，一個雞蛋，以及250~500ml的奶制品。

2、作息調整：孕期應保證充足的睡眠和休息，有助于胎兒的發育，建議晚上10點前入睡，早上6點起床，中午適當午休，每天保證8~10小時的睡眠時間。

希望閨蜜的經歷對大家有所幫助，愿每位準媽媽都能安穩度過孕期，迎接我們可愛健康的寶寶！