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痛經的概述：

痛經分為實證和虛證。如果疼痛發自經前或經行之初，以灼痛，刺痛為主，疼痛拒按為實證。實證的患者建議取中極、次髎，地機，三陰交。可以配伍太沖，血海，關元，歸來穴。

如果說月經快要干凈或者經后才開始疼痛，隱痛，墜痛為主，喜揉喜按為虛證。虛證患者建議取關元穴，足三里穴，三陰交穴，配伍氣海，脾俞穴，太溪穴，腎俞穴。

痛經的癥狀：

疼痛的感覺及程度因人而異，一般來說，如果下腹輕微的脹痛不影響正常的生活工作的，不屬于病態。有些人疼痛程度較重，有時蔓延至腰骶、背部有時涉及大腿及足部，甚至嚴重的會出現劇痛暈厥。疼痛的性質可以是脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、痙攣性疼痛、撕裂樣疼痛等。有些患者還會伴有全身的癥狀，比如乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、頭暈頭痛、惡心嘔吐、腹瀉尿頻等癥狀。

飲食注意：

飲食宜清淡。痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，應避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血食物，如雞、鴨、魚、魚類、豆類等。

以上內容僅供參考

月經痛經怎么緩解穴位

痛經的概述：

痛經的癥狀：

飲食注意：

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