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• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經(jīng)長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點之前，早上起床都是在6點之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會相對不足，會發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發(fā)生風(fēng)險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 45085次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245278次

• 早上空腹適合喝牛奶嗎
  早上空腹考慮是不適合喝牛奶的，空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內(nèi)停留時間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物如饅頭、面包、玉米粥、豆類的同時有利于消化和吸收。牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團，影響消化。平時飲用牛奶最好是飯后或者是吃一些東西之后，要注意，早上可以喝一些豆?jié){之類的，吃一些面包，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。注意多喝一些溫開水，多注意休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w能夠幫助食物消化，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 8556次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶對與牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收是會有欠缺的，建議喝牛奶的同時要少量的吃一些碳水化合物，就是我們所說的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶會發(fā)生腹瀉、腹脹的癥狀，這不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶對乳糖不耐受，這種情況如果是這樣的話可以將牛奶溫?zé)嵋幌拢蛘呤呛椭魇骋黄鸪裕@個癥狀就會減輕了。但是如果乳糖不耐受的癥狀比較明顯，就不要再喝牛奶了，可以換成酸奶。
  語音時長 1:09”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-23 40081次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：早上不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細菌分解產(chǎn)生大量的氣體、酸液，刺激腸道會出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象。另外空腹喝牛奶，由于牛奶中在胃中停留時間短，牛奶中的蛋白質(zhì)和氨基酸沒被充分吸收就已經(jīng)被排入大腸，從而使牛奶中的營養(yǎng)成分損失。意見建議：建議早上喝牛奶前先吃一些面包片兒或雞蛋，也可以在晚上睡覺前喝牛奶。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-05-07 6304次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  不建議空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時喝比較多的牛奶就會稀釋胃酸，影響消化和吸收，另外空腹時胃腸運動蠕動加快，牛奶在腸胃中停留時間縮短，營養(yǎng)成分也很難被吸收。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2802次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能會影響胃腸的蠕動功能，引起身體不適的情況。牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素，適量的喝牛奶能夠幫助身體補充所需要的營養(yǎng)，有利于身體健康。但是，空腹的時候體內(nèi)會有大量的胃液，此時喝牛奶可能會稀釋胃液，刺激胃腸道，不利于食物的消化和吸收，出現(xiàn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好嗎？
  記得有段時間，我養(yǎng)成了早上空腹喝牛奶的習(xí)慣，本以為這樣可以迅速補充營養(yǎng)，增強體力。然而，不久后，我卻因為一系列消化問題走進了醫(yī)院。那天早上，我像往常一樣空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不適，隱隱作痛。起初，我以為只是普通的胃痛，便沒有太過在意。但隨著時間的推移，癥狀并沒有緩解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次