可以吃以下食物有助于牙周健康:
一、草莓、西紅柿、獼猴桃富含維生素C,可抑制牙齦發炎,減少牙齦出血。
二、三文魚、堅果富含不飽和脂肪酸,可以防止牙齦腫脹,牙周萎縮,牙槽骨吸收。
三、葡萄干、石榴含有多種抑制細菌生長的化合物,有利于保持牙周健康,可以預防牙齦炎、牙周炎。
四、谷類食物中含有豐富的維生素B,可以促進牙周組織的修復,提高牙齒的穩固程度。
可以吃以下食物有助于牙周健康:
一、草莓、西紅柿、獼猴桃富含維生素C,可抑制牙齦發炎,減少牙齦出血。
二、三文魚、堅果富含不飽和脂肪酸,可以防止牙齦腫脹,牙周萎縮,牙槽骨吸收。
三、葡萄干、石榴含有多種抑制細菌生長的化合物,有利于保持牙周健康,可以預防牙齦炎、牙周炎。
四、谷類食物中含有豐富的維生素B,可以促進牙周組織的修復,提高牙齒的穩固程度。
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