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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85562次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 5364次

• 角膜炎會導致睡不著覺么
  角膜炎有嚴重的畏光流淚和異物感，甚至出現眼痛，當出現眼痛時可能會影響人們的睡眠，嚴重影響睡眠質量，所以說出現角膜炎時，可以適當的給予非甾體抗炎藥起到止痛作用。治療角膜炎需通過查出病原，根據病原進行對癥和對因治療，如果延緩了治療期可能會導致嚴重的并發癥，如視力下降，這種下降是不可逆的，因為角膜是透明的，一旦出角膜云翳、白斑或者角膜斑翳等，嚴重的影響角膜的透明度，會引起視力的損害。角膜炎是一種極其可怕的疾病，進行角膜治療時一定要積極的進行對癥治療，針對病因選擇合適的用藥，避免或減少并發癥的產生。
  語音時長 1:37”
  李卉 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-08-22 2981次

• 為什么會睡不著
  其實睡不著，有很多種原因，比如在臨床上有一些患者是因為存在失眠，尤其是一些原發性失眠的患者，這些患者可能存在情緒上面的問題，比如存在焦慮抑郁精神緊張，工作壓力大，而且有一些患者在睡覺之前喜歡躺在床上看手機，看電視，看書，存在這種就是這種睡眠衛生習慣不好。大腦沒有床與睡眠之間的這種聯系，患者也可能常常導致失眠，還有一些患者和比如說白天睡得比較多，白天是這種睡眠質量比較好，夜間不缺覺，沒有困意，也會睡不著的。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2021-07-15 9637次

• 甲亢會睡不著嗎
  有的甲亢患者也會出現失眠的情況，但是每個甲亢患者的病情是不一樣的，出現甲亢的病癥，一定要及時的去內分泌科室做檢查，根據檢查結果對癥治療，平時不要吃辛辣刺激油膩的食物，保持心情愉快，可以服用抗甲狀腺藥物。
  馮明 副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院

  2018-12-31 2602次

• 貧血會睡不著嗎
  有貧血，睡不著覺，最好先查一查引起貧血的原因，根據貧血的原因先治療貧血，貧血，痊愈了，可能失眠也就改善了，貧血，常常與缺鐵有關，可以多吃一些含鐵豐富的酸食物，比如豬肝，豬血，或者吃一些硫酸亞鐵片兒等等，也要多吃一些肉蛋，奶類的蛋白質豐富的食物。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-27 2602次

• 肝癌晚上睡不著
  肝癌患者晚上睡不著，可能是多重因素共同作用的結果。心理壓力是一個不可忽視的因素。面對肝癌的診斷，患者往往會感到焦慮、恐懼，甚至出現悲觀和抑郁情緒，這些心理狀態都會嚴重影響睡眠質量。肝癌本身及其治療帶來的身體不適，如疼痛、惡心、藥物副作用等，
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-04 0次

• 肝癌晚上睡不著
  肝癌晚上睡不著覺很有可能是過度焦慮導致的。患者本人要保持樂觀的心態，理性認識疾病，避免過度焦慮或恐懼。家屬要多陪伴病人，注意安撫病人情緒。重度失眠者，可以口服鎮靜催眠藥阿普唑侖片。此外，癌痛也有可能導致患者失眠睡不著。如果癌痛劇烈，患者可口服氨酚曲馬多片緩解癥狀。肝癌以手術治療為主，符合手術指征的患
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-03-16 6624次